♪おやこであそぼ♪　　－my favorite toys－

ヨガ、コロナ禍以前に、時々習っていたのですが、
この2年、それもなくなり、
何も運動もせず、体重は5kg増加。
その上、カルシウム沈着で肩も上がらなくなり、
リハビリが必要となりました。
肩がだいぶ動くようになってきた頃、
「これ、ヨガがリハビリになるんじゃない？」と思い、
コロナ禍なのでスタジオで集まって、
というのに心配はあったものの、
思い切ってホットヨガスタジオに入会しました！

今年1月から週1回コースではじめて、
2月は週1〜2回で通い、肩の回復順調です。

そして3月は、新たにもう1ヶ所通っています。
ホットヨガ週1+溶岩ヨガ週2です。
比べてみると溶岩ヨガの方が、
体の芯から温まって私には合っていそうです。
普通のホットはスタジオから出た瞬間に寒いのですが、
溶岩ポカポカが続いていて、
リハビリ中の体に良さそうなのです。
4月からは溶岩1本で週3（なるべく）通う予定です。


このラグ、滑らなくてとても使いやすいです！
スタジオで買うより安いので、
洗い替えに1枚買い足しました。
すぐ乾くので1枚あれば大丈夫なのですが、念の為。
気分で色を選べるのは、ちょっと嬉しい😄