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2007.03.09
カテゴリ：トレーニング
ローラー台
**************************************************** 走行時間 35分 消費熱量 315kcal 走行距離 15.2km 登坂高度 437m 平均／最高cad. 88／117 平均／最高心拍 147／180 **************************************************** 10分のアップ後、300Wキープをしたが、 5分しか保たなかった…。 その後5分、220～230Wで流したあと、 280～290Wを5分キープ。 10分クールダウンして終了。 ○利用しているローラー台  ELITE （エリート） CRONO IN & OUT ブロック付き サイクルトレーナー お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.03.09 07:40:13
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