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週末の土曜日に人間ドックに行ってきました。
人間ドック後に食事券をもらうのですが、全日空ホテルのレストランの券をもらえるのでここ数年は同じ施設でまじめに人間ドッグを受けています。（笑）
ＡＮＡクラウンプラザホテル広島（旧：広島全日空ホテル）
前日の金曜日も食事は２２時までに済ませてください。と案内書にあったので慌てて食べましたが、すれすれセーフです（笑）
さて当日の人間ドックですが、もちろん朝食抜きで水も飲んではいけません。
そしてまずへ受付で問診票を提出。
ロッカールームでガウンに着替えて、早速採血です。
その後は、適度に順番待ちをしながら、
身長、体重（体脂肪も）、視力、聴力や肺活量を測定してもらいます。
（楽天アフリエイトからのイメージです）
眼底検査。 眼圧カメラで撮影されコンタクトの人はいつも外されています（汗）
しばらくフラッシュの残像が残ります。
次に
エコー。腹部に超音波を発信する機械を当て動かしながらモニターで見てもらいます。
ぬるぬるが取れにくい時あります。
レントゲン。大体１枚か２枚撮られます。「息をすってー・・・、止めてください」です。
あっという間です。
心電図。手足や胸に電極を装着されるので、少し緊張です。ヒヤッとした感触が残ります。
胃部X線。バリウムを飲みながらの透視検査ですが、前日２２時から食事はもとより水分も取っていないので、バリウムが不思議と美味しく感じる時です（苦笑）
そして最後に先生の問診があって終了です。
比較的大きな施設だとあれよあれよであっという間に終了します。
今年の私の場合は、不思議と前年より全ての項目において血液の数値が良化していました。
週二日程度の適度なアルコールもストレス発散なのでよいのかもしれませんね（笑）
他の平日は基本的に晩酌なしで、納豆と豆腐は欠かせないようにしていますが血液検査はすこぶる良好のようでした。
個人的結論は、納豆と豆腐は良いと実感しています。
（楽天アフリエイトからのイメージです）
週２日から３日は職場から自宅までの通勤路の中で徒歩３０分くらいのところで降りて歩いたりしているのも効果が出ているのかもしれませんね。
その割には疲れが溜まりやすいのは、やはり気分の問題なのでしょうね（苦笑）
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