大宮フレンド応援日記

インフルエンザが流行している。RYUの通っている中学校でも何クラスか学級閉鎖になっている。今シーズンのインフルエンザは“A香港型”が主流でインフレエンザワクチンの“タミフル”が効かないらしい。インフルエンザになって治療をうけるよりインフルエンザにかからないことが一番だ。インフルエンザに限らず感染症にかからない“強い体”を作ろう。まずは朝昼晩と3食キッチリ食べて栄養補給。そして十分な睡眠をとること。つまり規則正しい生活を送っていれば自然に“強い体”は作れるんだ。ゲームや漫画、テレビなどで睡眠不足になったりお菓子類を食べ過ぎて十分に栄養が摂れないと体が弱ってしまう。規則正しい生活を送ってインフルエンザに負けない体を作る。そして手洗いとウガイをこまめに行なってウィルス菌が体に入らないようにする。ウガイや手洗いは特別な薬を使わなくても大丈夫だ。普通の水でウガイし、普通の石鹸で手を洗おう。これだけで十分インフルエンザには勝てるはずだ。