いかなご
兄さんが玉筋魚の釘煮を送ってくれました。コイツはご飯がもりもりとイケちゃう一品です。最近は炭水化物取ること多いので太ってきました。然し乍ら炭水化物無しにマラソンは出来ないですし。太ったと言ってもスクワットに腹筋やら体幹トレーニング併用なのでそんなにお腹が出っ張ってきているわけではないですが。炭水化物を減らすよりも走るほうが遥かに簡単です。運動してビール飲んでのほうが気持ちよくて美味いし。完全に一生お米や小麦粉を断つというのは無理ですね。ヤバイお薬並に依存しているのかもしれない。3ヶ月で15キロ痩せましたけど食べたらすぐ戻るし。程よく炭水化物減らして理想体重まで絞ってから運動開始がいいかも。何が言いたいかというとこのイカナゴでどんぶり飯2杯は食う。その分を消費するには20キロくらい走らないといけませんが(笑)そしてやってみると時間制限無しに走るだけなら20キロは簡単。炭水化物を我慢するほうが厳しいですね。ただそれだけ。