野辺山へ向けた時差解消策
今週は早寝早起きの習慣を付けて、大会当日の3時起き(朝食)が日常的なものになるよう身体を慣らそうとしている。3時と言えばいつもの自分なら寝入りばなの時間帯だ。生活のリズムがひっくり返るほどの早起きをすると身体がびっくりして、大会当日の朝食べたものが消化されずに下痢してしまうのも無理はない。そこで今週やっているのが時差解消。もともと帰ってくる時間が遅い上に、ブログ更新などで寝る時間はいつも2時頃だ。そして起きるのは6時台。4時間睡眠が日常的だ。だから9時頃に寝て3時に起きるというのは日常的に出来るものでもない。起きる時間だけを早めるのは結局しんどい。2日ほど2度寝をしてしまい、大失敗をしている。なんでこんなに眠いのだろうと思うこともある。時差解消は簡単ではない。昨日は飲み会で、帰ってきたのは午前様。さすがにブログはあまり触らずに1時には寝た。そして起きたのは5時半。比較的すっきりと起きられた。気持ちが良い。この調子で今日は早く帰って11時頃には寝ようと思う。