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朝早起きして、早朝ウォークしようと思っていたら
目覚ましセットし間違って、起きたら8時前だった。 いや~、あわてたわ。 まあ、再遅8時55分に家出たら間に合う(自転車で会社まで行けば さらに遅くても大丈夫そうだし)ので、 最初の時間を知ったときのプチショックがおさまったら、 いつものようにご飯作って食べて、中国語講座も聞いて、 会社に出勤しました。 さすがにネットサーフとゲームはスキップしましたが(爆)。 一週間に最低1回は運動、という自分の中の掟を守るべく、 気乗りしなかったけど、会社帰りにジムへ。 今週は今日以外、夜の予定が詰まっていたので。 久々に30分の初級エアロビクスのクラスを受けたのですが、 基本的な動作なのにかなりきつくてびっくりしてしまった。 こんなにも体力落ちているのか・・・と、改めて認識。 まあ、ジムにせっせと通っていた数年前よりは8キロ体重増えている わけですからね~。仕方ないか。 というか、やっぱりこの8キロはどう考えても余分だわ。 週一回運動は、たぶんまだまだ足りないと思うけど、 これも死守しなきゃね。 そんでもって、ジムを出たのは10時ごろだったのだけど、 ご飯たべなきゃ~という脳の命令に打ち勝って、 ご飯抜きで就寝しました。 おなかそんなにすいていないのに、食べなきゃ、という指令のほうが 勝っている、そんな状態からはぜひ脱却しなきゃ(誓)。 次の目標は、金曜日のジムの朝ヨガの参加。 6時半に家出れば大丈夫だけど、どうかな~、できるかな? 朝食:トマトシチューパン 野菜サラダ いちご みかん カフェオレ 昼食:@近所の鶏肉屋 -カレー風味の唐揚げ+つけあわせ野菜 -ごはん -小さい豆腐 -つけもの @プルミエ -カフェオレ おやつ:チョコ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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