私のダイエット
高校時代、私は太っていていつも憂鬱でした 当時はいろいろなダイエットを試して見ました テレビで放送していたバナナや器具を試してみたりと いろいろなことをしたんですがあまり痩せなかったです。 そこで地元にあるジムに通い始めました。まず身長や体重、体脂肪率などを細かく量り毎日ジムにて汗を流し続けました。 やっぱり血行を良くしたりと体の中から変えなきゃいけないみたいです。 そうするうちに徐々にですがお腹の肉が落ちてきました。 そうすると第二段階に入りました。インストラクターさんから教えてもらったダイエットシェイクを飲み 運動を続けると今までがうそみたいに痩せることができました。 今はジムには通ってないのですが今でもそのシェイクは飲み続けています。 あとで知ったことですがそのシェイクかなり有名なものだったみたい^^ 一応はっときますねのみつづけてから10キロくらい痩せましたー ↑↑ 読み終わったらクリック♪