オイシイ!!

はなまるマーケットの今日のとくまるは、今から始めるフットケアがテーマ。
これからサンダルやミュールといった、素足を見せる季節。
その前にフットケアはしておかないとね。
また、体調不良や水虫の原因にもなるので、男性もフットケアは大切だよ。

ひざ下をつるピカに
足は紫外線や乾燥を受けると老化が進んでしまうよ。
そこで、顔と同じように保湿をしよう。
お風呂上りがいいよ。

化粧水
ボディ用でも顔用でもどちらでもＯＫなので、コットンに染み込ませてパッティングして。
足の裏や指の間、シワの間・くるぶし・かかとなど、全体にしっかりパッティングしよう。
ひざもシワを伸ばしてパッティング。

クリーム
手で温めてから伸ばすようにして、化粧水と同じ所につけてね。
関節のシワや、指の間なども面倒がらずに念入りに塗って。

ひざのしっとりパック
コットンに化粧水を含ませたら、２つに裂き、ひざに貼り付けて。
５分置いておいてね。
コットンを取ったら、スクラブ（粒子の細かいもの）をつけて３０秒。
スクラブをふき取ったら、保湿クリームを塗る。
これは、１週間に１度くらいの割合でやると効果的。

足にもメイク
リキッドタイプのファンデーションや、コンシーラーを使って、アザやシミを隠しちゃおう。

足ウラをつるピカに
足の裏の角質は摩擦や乾燥が原因。
指の付け根は、圧力がかかって、固くなってしまうんだね。
また、かかとはサンダルなどの摩擦で固くなってしまうんだって。
そこで角質は、足用やすりを使って取り除こう。
お風呂に入ってすぐにやると、足の皮を必要以上に削りすぎてしまうので、かえって逆効果。

やすりは、まず、粗い面でこすってから、細かい面でこするようにして。
一定方向に向かって、削り過ぎないようにね。
少し角質が残っている程度でやめておこう。
１週間に１度くらいが目安だよ。

終わったら、化粧水とクリームで保湿ケアをしてね。

角質によって起こる体のトラブル
角質は水虫のエサになってしまうよ。
また、体勢のバランスが崩れることで、あちこちに痛みが出ることも。
かかとなど、ひび割れて、痛くなることもあるよ。

もし、水虫になったら、靴の中も掃除機で吸い取って、水虫菌を無くすようにしてね。

ニオイ対策
ムレたり、角質によって細菌が繁殖したりするのがニオイの原因。
同じ靴を続けて履かないようにしたり、靴を乾燥させてから収納したりしてね。
細菌の栄養源である、角質や汗を取り除こう。
足の指の間を広げるようなもの（例えば、５本指ソックスなど）で、指の間も乾燥させるようにしてね。






　　　　　　　　　　　　






ねこにんも、かかとの角質が～…です。
削りすぎもいけないので、気をつけて、お手入れしてみます…