日刊ダイエット情報局

【バランスのよい食事】


◎１日に３０品目食べましょう。

よくこんなことが言われますね？
でも、実際問題として、管理栄養士でもなければ
きちんとした実践は難しいです。

普通の人は時間もないはずです。
じゃあどうすれば？？

裏技として有名なのが、

◎まごわやさしい食事

ご存じですか？

これは、次の内容に気をつけて食事するだけで
知らないうちに栄養バランスのよい食事ができる方法です。

ま…豆類　ご…ゴマ　わ…ワカメ　
や…野菜　さ…魚貝類　し…椎茸　い…イモ類



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　女優の常盤貴子さん（３７）が、俳優で演出家の長塚圭史さん（３４）と近く結婚することが２０日、分かった。常盤さんの所属事務所が明らかにした。結婚会見は予定していないという。



　常盤さんと長塚さんは平成１５年公開の映画「ゲロッパ！」で共演。常盤さんはＮＨＫ大河ドラマ「天地人」で主人公・直江兼続の妻でヒロインを好演するなどドラマ、映画などに幅広く活躍している。現在は主演映画「引き出しの中のラブレター」が公開中。



　長塚さんは演劇プロデュースユニット「阿佐ケ谷スパイダース」を主宰。父は俳優の長塚京三さんで、俳優としても活躍している。




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