前を向いて歩こう

今日もハンドヒーリングに行ってきました。
２週間ごとに通っています。

ハンドヒーリングとは言っても、その前後にカウンセリングみたいな
今感じていることを話す時間があって、今は大体つらかったことを話しています。
先生は、それに対して否定はしないけど、修正する方法を話してくれます。
それが必ずしも正しいわけではないと思うし、先生もそれをわかっていて、
「何が正しいかは誰にもわからない」というので、
かえって安心して聞いています。

今日話したことは、約束事にストレスを感じるということでした。
以前は、仕事で何か予定があるのは当たり前、子供のこと、出かける予定、
毎日「今日はこれ」という感じで、ダブルもトリプルも当たり前だった（でも、大変だった）のに、
今週は、一日ひとつの予定が４日あるのを見ただけで、
憂鬱になってしまいました。

ということを話したら、今はとにかく休むときだから、
ある意味自己チユーでもしょうがない。
ストレスを感じるならやめる。
スケジュールに振り回されないで、すきなことをやることで、エネルギーがたまっていくから、
といわれ、すごくほっとしました。

私はやっぱり、予定に振り回される人だったのです。
それで、思うとおりにならなくて、
「自分なんか生きていても役に立たない」
と思って落ち込んでしまう。
「ものごとは、１００点を目指すのは大変だから。７０点くらいでいいんだよ」とも言われ、
いつも漢字テストは８０点を合格ラインにしている私は、やっぱりコントロールがきかないのかなーなどと、
思っています。

ハンドヒーリングは、数時間後に体に変化が現れるので、変動が大きいと大体翌日起きれません。

今日もそんな話でやってもらったので、明日起きれるかなぞです。
このごろ、眠くはなるのだけど、「さあ、寝よう」と就寝できないので、
精神科できいたら「朝起きることに抵抗があると寝付けなくなる」といわれました。
寝ると、起きなくてはいけないから。
そんなことにも抑圧を感じているんだーと、自分の状態にびっくりです。

今まで、ほんとにやりたいことを我慢してきてばかりだったのでこれはもう、開き直るしかないですね。
自分では、「やらねば」とは思っていたけど、それが世の中普通で、特別ではないと思っていたので、１００点にできない自分をいつも責めていたのです。
それが、すごい抑うつ状態だったことにはじめて気がつきました。

知らないって怖い。

知らないからこそ、やれることもあるんだけど。