腰痛＆筋肉痛

昨日の筋肉チェックで 腰を痛めて、今日は酷い腰痛状態。 しかも、片足スクワットのせいで太ももが筋肉痛。 太極拳の練習しないといけないのに、 腰痛は辛いよ〜〜。でもやらなきゃ。。。 先日注文した、151円送料込みのスマホレンズが届いたので マクロで試し撮り。 スプレーマム。 ラベンダー。 ホトトギスの花が、なかなかキモイ。