ヨガ・四つの手のポーズ

2012年04月20日

カテゴリ：健康tips♪

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脚のサポートを上手に使いながら体幹から力を出し、全身を小さな力で"板"にすることで呼吸を楽にし、姿勢をキープすると

猫背、全身の強化、体幹が鍛えられ、腹部・ウエスト・おしり・二の腕を引き締めることできますよ！＾＾

facebookにも他楽しい健康情報載せてあります！

「素食健康の郷」
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Last updated 2012年04月20日 19時33分41秒
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