２月２４日水曜日のダイエット日記

今朝の体重　５４．８キロ。【朝ごはん】　５６６キロカロリー　ご飯８０ｇ　１３４キロカロリー味噌汁　４４キロカロリー切り干し大根の煮物　５０キロカロリー味付け海苔　５キロカロリーヨーグルト８９キロカロリー砂糖ミルク入りコーヒー　４４キロカロリー桜餅(お隣さんから差し入れ)２個　２００キロカロリー（泣）みかんは結局食べず。【昼ごはん】　４５８キロカロリーご飯８０ｇ　１３４キロカロリー鮭４０ｇくらい　５５キロカロリーブロッコリー６キロカロリーかぼちゃの甘煮　６０キロカロリー筑前煮　１００キロカロリー野菜ツナサラダ(マヨネーズ、ソース)　８３キロカロリーみかん　２０キロカロリー【おやつ】　１００キロカロリー桜餅1個　１００キロカロリー【晩ごはん】　３７８キロカロリーご飯　５０ｇ　８４キロカロリー味噌汁　４４キロカロリー高野豆腐の肉詰め煮　１９３キロカロリーもずく酢　５キロカロリー長いものすりおろし　５５キロカロリー今日の総摂取カロリーは、１５０５キロカロリーでした。毎日沢山の野菜を食べさせられている家族がまるで罰ゲームのようだ・・・と、申しておりますが？今日は、やや遅めに出勤のお隣さんが出勤前に我が家で３０分のお茶タイム。いただいた桜餅をぺろりと二つ食べちゃった。あっというまに２００カロリーゲット（泣）