ゆんたまりにっき

新しくやった事・・・

今日は、スーパーボールをつかったストレッチでした。

指先裏でボールをつかんだまま足を左右開脚して前屈したり、のばして前屈したり・・・

かなり甲を伸ばすのに力が入りました

ジュッテをする時もこの方法をしてみたらいいらしい・・・



この間から、冷たいものの食べ過ぎ飲みすぎで１日絶食をして食べ物を控え気味にしてたら少し体重が減りました。

固形のものが受け付けなくなってきてしまったので「ヤバイ」と思い。

１日だけ絶食をして後は、消化のよい食べ物をとるように心がけました。

それで今日のレッスンでは、１部タイツだけの部分を出せる事が出来た。

これ結構うれしい。

どれだけ食べてるんだと思い、ただ今食事を整え中です。

あと1kgでベースの体重です。（痩せた～といった体重ではありませんが・・）

今日のレッスンで、痩せた分足を上げるのが軽くなった事、ポールブラがとてもやりやすくなった事、ちょっと実感できました。

なにより飛ぶのが断然楽になりました。

もっと早くこうすりゃいいのにって思うけど、なかなか瀬戸際にならないとやらないこの性格困ったものです。