夕食は、肉じゃが、豚・もやし・ピーマン炒め、エシャロット、もやし・わかめ和え、ほうれん草オムレツ、薩摩揚げ・人参・しめじ・小松菜煮、トマト、胡瓜の糠漬け、浜なた豆の味噌汁。オレンジ。
肉じゃが。
ほうれんそうのオムレツ。
トマト。
薩摩揚げ・人参・しめじ・小松菜煮。
もやし・わかめ和え。
豚・もやし・ピーマン炒め。
エシャロット。
胡瓜の糠漬け。
浜なた豆の味噌汁。
オレンジ。
夫のお弁当は、肉じゃが、豚・もやし・ピーマン炒め、トマト、胡瓜の糠漬け、もやし・わかめ和え、ほうれん草オムレツ。
紫蘇ニンニク、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦入りご飯、海苔。
体重は、夕食後・入浴前５３．８ｋｇ、入浴後５３．６ｋｇ。
体脂肪率は、２７％
