***My life with“M”***

昨日のムスメの入院前検査。午前中だけのことだったのに、
心配して心配して、それが結構な心労になっていたのだと、
夜寝るときになって気付かされた。

とっても疲れているのに、寝付けない、眠れない。
何度も何度も寝返りをうって。。。
はたと気づいた。

骨盤呼吸法があるじゃーん♪

すぐにベッドの上で、骨盤呼吸法を行うと、
ものの１０分ほどで眠りに落ちてました～！
しかも、朝まで熟睡☆スッキリしました。

恐るべし骨盤呼吸法…。
産後はもちろんのこと、こんなときにも使えます。
一生もののセルフケアって、本当です。