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さいたま発～つぶやき日記

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Tarzan

完全保存版の文字につられて買ってしまった私ってば買っただけで満足しちゃうのが悪いクセ。実践しないと意味ないんだよね…他にも興味ある号はあるものの、すべて売り切れですねTarzan (ターザン) 2009年 4/8号［雑誌］そして最近、これにも興味あります。食べ合わせダイエットどうしても夕食が夜９時以降になってしまうので、参考までに買ってみました。

2009.04.29

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クロスウォーカー

以前から気になっていたワコールのクロスウォーカーを購入しました。太股のクロス部分が歩くと普段よりも、大きい歩幅になるように設計されているらしいです。1週間に5日以上、1日6000歩を最低1か月続けると効果が出てくるらしい。とりあえず1着ためしてみて、良かったら増やしていこうと思います。クロスウォーカーワコール Wacoal 夏用メッシュタイプ 10％OFF 送料無料セール SALE レディースジャストウエストワコール　Wacoal　LADY'Sレディース夏用クロスウォーカー【10％OFF＆送料無料セール】メッシュタイプ＜ジャストウエスト＞ガードルショーツ(58・64・70・76サイズ)GDC530クロスウォーカーワコール Wacoal 夏用メッシュタイプ 10％OFF 送料無料セール SALE レディースジャストウエスト Qサイズワコール　Wacoal　LADY'Sレディース夏用クロスウォーカー【10％OFF＆送料無料セール】メッシュタイプ＜ジャストウエスト＞ガードルショーツ(82サイズ)GDC530

2009.04.24

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久しぶりの加圧でした

なかなか予約が取れなかったり、私の時間配分が上手に出来なかったりで、すごく久しぶりになってしまいました。実は、昨日から誕生月休暇という名目で4日間、お休みもらってしまったなので、いける限りジムに通おうと思ってます。昨日は午前中にプールで、ミットを使ってのトレーニングと、アクアビクス30分。思ったよりもハードで、帰りはヘトヘトでしたそして今日は、平日の昼間なら予約も楽々取れたので加圧トレーニングです。昨日のプールの筋肉痛がちょっと残ってたけど、それを忘れる程きつかった・・・今日は腿と腕のトレーニング13時から30分の予約だったけど、先生にこの後、予定がなかったらしくちょいと時間オーバーで、気づけば45分になってる・・・得したと思って喜ぼうきっと明日も更に筋肉痛ちょいと本屋さんで見つけて興味ありますね二人とも、と～ってもキレイで魅力的です。ほしのあきさんも、腹筋がステキだと思います。　　

2009.03.17

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初めてのアクア

先週、約１ヶ月振りにジムに行ってきました。うまく時間の調整ができなくて、自己管理できてません・・・これからは、ちゃんと週２回のペースを崩さずにがんばろう今日、初めてアクアビクスに挑戦してきました。アクアビクスは、とても人気があるため、いつも人がいっぱいなのであきらめてたんですが、今日は早めに来られたので思い切ってやってきました。いや～、つらいっすねキックの動作のときに自分の足を蹴っちゃったり４５分間グタグタになるまで動きました。次はもう少し、ちゃんと動けるようになるといいな・・・

2008.08.25

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遂に入隊してしまいました（汗）

最近、どんどん人間的に良くない体型になってきて、お気に入りだった服が「う、きつい…」という状態になりこれはさすがにダメでしょう、と思い入隊する決心をしたのでした。そして金曜日に到着、土曜日の朝に、さっそく1枚目をチャレンジ！いや～ぁ、運動不足の鈍りきった体にはキッツイですわ。はぁはぁしながら、励ますビリーに「いやいやムリだから…」とツッコミながら55分間、とりあえず一通り頑張ってみました。午後には早々に筋肉痛がきてます。腹筋とか太ももが痛いっす…明日は大丈夫なのか、ちょっと不安です。まぁ、それだけ効果があったということなのか…とりあえず一週間やって、￥5,000キャッシュバックですよレビューでポイント5倍実施中！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット)ビリーズブートキャンプ　脂肪燃焼プログラム「日本語字幕版」ビリーズブートキャンプ　下半身プログラム「日本語字幕版」

2007.12.15

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ジム通い始めました

ジムとは言いながら、会社の保険組合でやってる運動施設があるんですが、１回500円で利用できるので、週に１回通うことにしました。と、いうのも、そこのジム主催で「ダイエットプログラム」なる企画があったので申し込んでみました。定員１０名だったんですが、問題なく参加できました♪私の場合、好きな時に行けるというのではなく、「決められた時間と場所に行く」という条件がないと動けない性格なのでこれはいい機会だと思ったのです。まずは体脂肪を計って、エアロバイクを１０分間。これは次回からのメニューを決めるための体力テストでした。その後、通常メニューで脂肪燃焼体操を20分くらいやって帰りました。これから毎日、体重測定と運動、食事を記入していかないといけません。ゆるゆると頑張ってみようと思います。とりあえず新年の目標、1つクリア♪

2007.06.07

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