自転車日記
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kin2007
40台後半から、肥満対策のため、自転車に乗り始め、20kgの減量に成功しました。
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テレビで、納豆がダイエットに効果的というのを見ました。
ポイントは、
1)1日2パック食べる
2)朝と晩、2回食べる
3)かき混ぜた後、20分間放置してから食べる
の3点だそうです。
早速明日から、実行してみます。本当にやせるのかな?