|
|
|
2024.05.06
テーマ：オートミール(32)
カテゴリ：オートミール🥣
昨日の朝太ってた1.2kgは、本日の朝体重計に乗ったら落ちてたので、好きなものを朝・昼に食べて夜だけオートミール料理です。
3食オートミール料理にすると確実に痩せますね！ 毎食は続かないので、食べ過ぎて体重が増加してなければ、1食置き換えで、ゆっくり行きます👍 今夜は、冷凍のシーフードミックスとミックスベジタブルを使ったシーフードピラフを作ってみましたっ💡  美味しかったので、おすすめできます！ レシピ載せますね🎵 いつものオートミールの米化から始まりますね🤭 オートミール40gとお水60cc〜70ccを耐熱容器に入れて500Wのレンジで2分。 ミニフライパンに少しの玉ねぎみじん切りと シーフードミックスとミックスベジタブルを薄く敷いたサラダ油で炒めます。 炒まったら、バター10gとコンソメと少しの塩コショウを入れオートミールを入れて炒めて完成です♪ 親も味見をしましたが美味しいって😋 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[オートミール🥣] カテゴリの最新記事
美味しそうだね～
オートミールのレシピがかなり増えたね笑 最近レシピが増えてきたから時間があればでいいけど、にゃんさん的にどれが良かったか順位付けした記事を書いてみると面白いかもね 家に冷凍のシーフードミックスがあるから、お米でパエリアでも久しぶりに作ろうかな～♪ (2024.05.07 07:41:03)
|
