〻はななのはな〻

今日は土曜日なのに家にいたので、また投稿です笑

最近、体重の動きや食べたものを記録するダイエットノートというものをつけてます🗒️

前に記入してたのを読み返してましたが、
一時期ですかね、オートミールを米化させたのばっかり食べてたのに痩せずに53kg・54kgだった時がありますが、
最近は白米や好きなもの食べても、体重の変動が少なくなってきてます。

確かにオートミール3食にすれば52kg付近まで落ちたこともありましたが、やっぱり毎日3食オートミールは飽きるねっ‼️

今は54kgで定着しちゃってるので、体重の動かない停滞期ってこともあるかな？と思ってます。
オートミールから白米にしても体重は変わらず大好きな白米食べれてるので良いことだと思ってます✌️

好きなもの食べても太りにくくはなってるかもしれませんので、54kg以上にはならないようにして、少しの間、自分の体質の研究&分析してみます。

自分の身体の体質を理解することもダイエットには大切なことなのでは？と最近思いました🎵

お米は我が家は田舎のおじちゃんが作ってるので、送ってもらってるのでスーパーでは買いませんが、スーパーで買うなら新之助が美味しいなぁと思いました😋


【令和6年度新米】減農薬・減化学肥料 新潟産 新之助 精米 選べる 2kg 〜 5kg 農業法人久比岐の里 お米 新潟米 しんのすけ うるち米 白米 新潟県産 新潟県 生産者直送 お取り寄せ ギフト プレゼント 贈り物 お歳暮

ありがたいことに、ダイエット遺伝子キットの結果で炭水化物は太りにくい方だという結果がでて、お米を沢山口に出来るようになりました😅

それ以前は白米は太ると思ってたのでカロリーの少ないおかずを中心に食べてました。

そして、おかずダイエットも一時期流行りましたが、私の体質だとおかずダイエットは向いてなくて、おかずを少なくして主食を摂ってくださいとの事でした‼️

そして私はキットの唾液検査の結果だと脂質が太りやすいらしくて、ポテチは相変わらず我慢してます🥔

ポテチやポテトなどの揚げ物を食べた翌日は確かに体重増えてました💡

でも、揚げ物などの脂質は私に限らず皆さんもなのでは？と思います。

うん！けっこう遺伝子キット当たってるような気がしてますよぉ。


ダイエット 遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査 DNA【世界まる見え紹介】ダイエットサプリ 遺伝子解析 糖質制限 ダイエットグッズ

色んなダイエットをガムシャラにやってみようって感じなら、こちらのキットの結果を参考にして自身の太りやすいものを避けてピンポイントでダイエットに励まれたらいいのかも？とか思いました💡

4,980円だから安くないけど、参考になるなら高いとも思いません👍

なんだかんだで、52kg台になると安心して食べちゃう自分がいます🤭

50kgに本当になりたいならもっとつめて、カロリー制限や運動を続けると思いますが、54kg維持できてることで一段階は満足してるのかもしれません。

まぁ、ゆっくり無理しない程度で健康的に痩せられたらいいなぁ♡とは思います*\(^o^)/*

遺伝子キットはオススメです！
他の人の検査結果も私が知りたいってのもあるんだけどねっo(^▽^)o

興味のある方は私の一部の検査結果なので見ていってください❣️
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https://plaza.rakuten.co.jp/petitblog/diary/202409250002/