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Jun 8, 2018
カテゴリ：ぼそっ（。。；）
心にも大切なウェルネス先日、母が初めてのデーサービスに行ってきました。 母は、家で自分のことは自分でできるし、簡単な家事もするし、 近場なら一人でバスに乗って通院も買い物にも行けます。 持病はありますが、月一の通院でフォローされています。 そんな母は「要支援２」に認定されました。 自分で動けるので、この状態から悪くならないように 健康体操をするデーサービスに行くことになりました。 いちばんやって欲しかった事です ゎｰｨ♪ヽ(*´∀`)ﾉ 母は、手芸は自分でやってるしカラオケは歌わないので 集ってお話しするレクレーション系のデーサービスよりも 身体を動かして筋力の衰えに効く体操の方がいいのです。 体操と言っても、難しいものではないですしね。 身体がポカポカしてきたそうで、ちゃんと効いてますわ。 正しくカラダを動かすことは、心にも良い効果があります。 食事も美味しくなって、気持ちもポジティブになっています。 本人もですが、私も本当に良かったです(￣+▽￣)(￣▽+￣) 体幹筋力を維持する健康体操は、心のバランスにも効果があるんです。 心が明るくなれば、身体も元気になり免疫力もつきますね。 そして、インストラクターの先生が明るく元気で面白い人だし 送迎の人も気さくで楽しい人だそうです。 そういう人々に恵まれたのも、良かったです。 ウェルネス（Wikipediaより） 家でもやるようにと「宿題」のプリントをもらってきました。 せっかくなので私もやっています。 まあだいたいこういう感じの簡単な運動です。 かかと上げ下げ運動  私も整形外科医に 「腰痛は気のせい」 と言われた身です(´Д｀;) 「気」に寄り添ってくれる治療をしようかと考えてたけど、 とりあえず、ツボ押しと、こういう簡単エクササイズで 「気」のバランスを修正していくことにするわ。 応援クリックよろしくお願いします。  にほんブログ村  にほんブログ村 ぽち？  にほんブログ村 香害、柔軟剤、香水、 ウェルネス、高齢者健康体操、エクササイズ、 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jun 8, 2018 11:46:16 AM
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