2020/02/18(火)21:34 今日も筋トレ ダイエット(60) 2日に1回の筋トレ 今日のノルマも達成です なんとなく 太ももと下っ腹が筋肉痛になりそうな予感 この体操は筋肉痛になったら 一旦お休みするのも必要だそう 無理せず体を休めて 痛みが取れたら再開すればOK こんなところも続けやすいポイント なのかもしれないですね 続きを読む