ぴくるすの枕草子

I watched TV after supper.

And I heard about activation of a brain there.

　私は夕食後、TVを見ました。
そこで、脳の活性化について聴きました。

　久々のなるほど！だったので、ここにちょっと書いてみようと思いました。
脳の活性化に必要なのは、以下の3つ。
１．集中・没頭すること。
　　普段の生活では、好きなことをするなど。
　たとえば、料理なら、作りなれたものではなく、新しい料理にチャレンジしてみることだそうです。

２．恋をすること。
　　これは、とっても脳の刺激になるみたい☆
　恋愛関係に落ちなくても、恋をするって、すごいPOWERがあることみたいです。
　今の私は、THE ALFEEに恋しているので、これは脳の活性化にもいいかも！？

３．プチダイエット。
　　急激なダイエットはダメみたいです。
　胃を満腹にしないことが、脳にはいいとのことでした。
　（そうかぁ、最近満腹になるまで食べているから脳が後退（！？）しているのかも！？）

　で、脳を活性化させるトレーニングとして、次の２つが紹介されていました。
１．携帯で、言われた数字を、右、左と交互の指で数字を押す。
（テンポは、1秒/回くらいでした。）
２．一人じゃんけんをして、いつも左手が勝つように、じゃんけんをする。
　これは結構難しかったですよ！！

　そして、最後に、自分の脳の具合の確認の方法も紹介されていました。
まず6つの3文字の簡単な言葉を覚えます。
たとえば「とうふ、でんち、へちま、かかし、おわん、ろうか」など。
　そして、その後97くらいから、3ずつ数字を引く作業を67くらいまでやって、その最初の6つをどれくらい覚えているか？
ま、3つ以上覚えていればOKだそうですよ☆

　とにかく、あんまりボーっとして過ごさないことが大事みたいなので、毎日頭を使おうと思います。

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　今日の英語。
英会話上級、朝と夕方、2回ずつ録音を聴きました。
今回のDialogは、内容が想像しやすかったせいか、よく聞き取れました。
聞き取れると、やる気になれます☆
さ、週末も、楽しんで頑張ろう！！！