ぴくるすの枕草子

I found an article on newspaper two weeks ago.

It was very interesting for me.
　
　2週間前に、新聞で記事を発見しました。
私にとっては、とても興味深いものでした。

　9月6日の日経新聞の土曜版にあったのです。
ちょっと前に書きましたが、職務内容が変わって、ちょっと落ちている今日この頃。
そんなわけで、この記事、興味深く読みました。
そこから、抜粋しちゃいますねー。

　「やる気」が出ないと感じたら
１．目標が高すぎないかチェック
　・最終目標を達成するには、短期の目標を段階的にクリアする方法で
　・短期の目標は自分の能力の約6割で達成できるレベルに設定

　●すぐにできること
　・毎朝5分、目標を意識
　・1日の終わりに、仕事内容を振り返る

２．「やる気を支える要因」を再分析
　・何に関心があり、何を達成すれば満足できるか洗いなおす
　・「やる気を支える要因」を増やし、仕事で成果を出すサイクルに

　☆やる気を支える9つの要因
　・困難を乗り越える　
　・良好な職場環境※
　・円滑な人間関係
　・円滑な業務遂行
　・上司や周りからの評価※
　・仕事での主導権
　・適職を求める気持ち
　・プライベートの充実
　・自己表現の達成
　　　　↑
　●複数持つ
　●努力で変えられるものを2つ以上入れる
（※は、自分だけでは変えられない要因）

３．ストレスを軽減
　・やる気低下はストレスが原因の場合が多い

　●すぐにできること
　・通勤時にミントガムをかむ
　・1日の終わりにハンドマッサージ

　どうですか～？
私は、1日の終わりに1日の仕事を振り返ることをやっています。
ノートにやったことと、反省を書き込んでいます。

　やる気を支える要因は、ちょっと不足しているかも。
ちょっと息を抜きつつ、仕事に集中できるように、ちょっと考えてみようと思いました。

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　今日の英語。
入門ビジネス英語の録音分を聴きました。
シャドーウィング、油断すると、すぐに下手になるので、油断せずに、毎日練習しようと思います。