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2005/10/17
テーマ：ダイエット日記(22861)
カテゴリ：ダイエット日記
「あるある」の体操を試しています。
たった3分なのに 結構きつかった･･･ 運動不足だったかな、 とりあえず２週間は頑張ってみようと思う。 今日の食事 朝食 納豆ご飯、ほうれん草＆もやしのお浸し、卵焼き 昼食 ご飯、もずくスープ、サーモンのムニエルきのこ添え ヨーグルト 夕食 お好み焼き みかん りんご 梨 間食を止めたら どうしても甘いものが欲しくて果物を多めに食べました。 飴も５、６こ舐めたかな～･･･ 「あるある」体操は 朝に１回 夕方犬の散歩前に１回 試してみました。 今日の体重 58.6kg 体脂肪34.5％ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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