瀬芦里のお弁当日記(*´・ω・｀*)

ダイエット(๑ •̀ω•́)۶

昨日、１２０分のインドエステ体験に行ってきましたヽ(〃v〃)ﾉ 脂肪をぐいぐい手で揉みほぐすんだけどセルライトが凄いから覚悟はしてたけどとにかく・・・痛い｡ﾟ:;｡+ﾟ(ﾉω･、)ﾟ+｡::ﾟ｡でも終わった後は、身体がすっきり続けたいけど・・・痛いし、高いし、無理だなぁ(ﾉω･、)ｸｽﾝ…昨日ショッピングで見て、気づいたらしていましたｗｗグルメリゾット楽天でも買えるって知らなかったカロリーも低くて、美味しそうなので・・・つい（笑）こういう商品でピンと来たらいつも衝動買いしてしまうたくさん、こういう商品購入したけどあんまり美味しいって感じたことがなくて・・・日清食品から出ているカミングダイエットも購入したけど私には、噛みごたえが合わなかったしグルメリゾットに密かな期待を込めて購入早く届かないかなぁ(ﾉ∇≦*) template-まりもん

ダイエット(๑ •̀ω•́)۶

ダイエット(๑ •̀ω•́)۶

昔購入してはまったサプリを最近また飲みだし始めましたｗｗその名もベンマックスもともと便秘症ではないけれど、飲むと凄いすっきり～ヽ(*´ｖ｀*)ﾉ1日8粒になってるけど効きすぎるので、お腹弱い人は量調整する方がいいかもあたしは8粒飲んでるけどtemplate-まりもん

ダイエット(๑ •̀ω•́)۶

今日からトマトダイエット開始甘い方がいいなんて甘いこと言ってられる体重じゃないので私が選んだパートナーはこちら食塩・砂糖不使用でトマトに含まれている糖質もカロリーも高くないこの子で今日から頑張ろうtemplate-まりもん

ダイエット(๑ •̀ω•́)۶

昨日も1時間のウォーキング(●o≧д≦)o日中を避けても…暑いしたたり落ちる汗のせいで日焼け止めが落ちてる気がする今更ながらトマトダイエットにはまりだした私ｗｗそういえば一時スーパーからトマトジュースが消えたよね(。･´д`･。)さば缶と同じ(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯやっぱりの力はすごいΣΣ(ﾟдﾟlll)それ以前に、痩せたい人どれだけいるんだよって感じ（笑）食塩・砂糖不使用のものを選ぶのは常識(ﾉ `･∀･)ﾉﾞ だけど・・・トマトに含まれている糖質にも注意しなきゃいけないトマトジュース甘くて美味しいんだけど・・・糖度が高い分だけ糖質が高いヽ(ヽﾟﾛﾟ)(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ私的には理想のトマトの味の方が好きなんだけどカゴメの方が糖質が少ないんだよなぁ♪(´ε｀*)どっちをパートナーにするかもう少し考えようtemplate-まりもん

ダイエット(๑ •̀ω•́)۶

運動を効果的に生かす方法はないかと考え…プロテインにたどり着いた昨日ｗｗたくさん種類があってどれがいいかわからずヽ(≡ω≡;ヽ)ｫﾛｫﾛ(ﾉ;≡ω≡)ﾉ一番ベターなものを購入プロテインってすごく不味いイメージだったけど全然飲めるこれなら続けられそう三ヾ(*´ω`)ﾉﾞ 今日もLet's トレーシーtemplate-まりもん

ダイエット(๑ •̀ω•́)۶

本日の朝食　　　　乳成分不使用でコレステロール０カルシウムは普通の牛乳と相当量カルシウム・イソフラボン・たんぱく質のトリプルパワーであなたの健康を支えますとのこと支えてもらいましょう（笑）美味しいし気に入ってますﾟ.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡今日もトレーシーで頑張るぞtemplate-まりもん

ダイエット(๑ •̀ω•́)۶

昨日のトレーシーが効いているのか腕とお腹と足が筋肉痛に昨日1時間やっただけなのに昨日なかったダンベルはダイソーでGET本当は1,4ｋgがいいんだけど、0,5kgしかなかったでも100円でGET出来たから満足ヾ(*´∀)(∀｀*)ﾉﾞ今日もトレーシー頑張るぞtemplate-まりもん

ダイエット開始(๑ •̀ω•́)۶

久しぶりに体重計に乗ってみる・・・・Σ(￣ロ￣；)！！！！！もう1回乗ってみる・・・・・・・Σ(￣ロ￣；)！！！！！！！！ ダイエットしなきゃ(╥ω╥`)確か本棚に以前購入したＤＶＤがあるはず・・見つからない(╥ω╥`)　　代わりに見つけたのがこれ早速やってみるダンベルがなかったのでペットボトルに水を入れてダンベル代わりにうぅぅ・・簡単そうに見えてかなりキツイヾ(｡>﹏﹏