今日からやりはじめたこと。
「飲み込もうとしたときに あと１０回 噛む。」
会社勤務の時に「早食い」のクセがついてしまい、今も直りません。過去に何回も直そうとして「よく噛んでゆっくり食べよう」と意識したのですが、数日もすると 忘れて早食いに戻ります。
今回は「よく噛む」という抽象的な目標をより具体的にするために「＋１０回」という目標にしました。改善されるかな？
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最終更新日
2016/02/07 08:00:03 PM
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