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2015.06.03
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
北欧へ２週間ほど出張していて、都合１４日間も自転車に乗れませんでした。（北欧での自転車の話もまた書きます） 向こうでジムにでも通ってエアロバイクでも漕いでやろう・・ などと考えていたのですが、仕事がカツカツで平日夜も休日もホテルでカンヅメ。 そんでもって毎日、大盛りの食事をしていたものだから63kgの体重も帰国したら65kg。 やばいなぁ。 ということで帰国した翌日から自転車を再開しました。 月曜火曜は通常メニュー。 また別の機会に書きますがホイールを変えたので気持ち良く走りました。 水曜日は平地夜練30kmタイムトライアルを試しました。 いやぁ ドキドキしますよね。１４日間もサボったらどんなタイムになるのか。 普段なら30kmの平地を60分切るかどうかというところ。 風が強い中、走り出すと信号機には引っかかるし、交差点で車に止められる。 ストレスフルな状況で走った結果がこれ 距離30.0km 移動タイム 56:29 高度(?) 109m 推定平均パワー160W エナジーアウトプット 543kJ 平均 最高 スピード 31.9km/時 41.0km/時 心拍数 159bpm 174bpm ケイデンス 95 119 カロリー 606 経過タイム 1:00:19 惜しい。30km走って経過タイムが１時間を切れなかった。 いつもの信号機のタイミングならあと２分弱は縮められたと思うと悔しい。 ただ、実力的には６０分を切れそうなので、練習をサボった割には悪くない。 金曜日は雨っぽいので夜練は難しいかな。
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最終更新日
2015.06.03 23:05:06
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