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2020.03.06
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
今日のお題は 「三度の食事をちゃんと食べよう」です。 そりゃぁ練習でしっかり踏めるようにするためです。 単身赴任していると、食事を手抜きすることがある。 朝晩を自炊しているのですが、忙しいと簡単なもので済ませてしまう時がある。 すると、次の朝練でパワーが出ないことに気がついた。当たり前だって？！ そのため、せっかくの朝練がダラダラ走ることにつながる。 よろしくないですね。 消費もせずに食べすぎるのはどうかと思いますが、 ブルベなどで速い方は皆、細身の体型ですね。 いつ補給するんだよってくらいに常に漕ぎ続けていることが不思議で仕方ありません。 走ることも大切ですが、食べることもテクニックなのかもしれません。 今朝もzwiftで46kmほど回しました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.03.06 06:34:56
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