新着記事一覧 | プラス君の日記

SNSに時間を取られる

時間があるとスマホを見てしまう。FBやLINEといったSNSにメッセージや書き込みがあったりすると、ついついそれを見てしまし、コメントを書いたり返信したり。また、YouTubeの動画を見てしまう。自分の場合は、タンゴも動画も見るが、健康系の情報発信や筋トレ関係の動画もよく見ている。そんなことをしているとあっという間に時間が経ってしまう。昔、一度、TVを見出すと、ドラマやバラエティー番組などを見ているうちに時間が経ってしまうことがあったが、最近は面白いTV番組がないことと、見たいものは録画しているため、TVで時間と費やすことはなくなった。その代わりに最近はSNSである。（笑）本当に必要な情報を得るためや、大切な人との人間関係を続けるために必要なSNSの利用は大事かも知れない。でも、過度にSNSに時間を取られてしまうのは問題だ。楽しく、上手に活用していきたいものだ。

2021.11.28

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欣喜雀躍

欣喜雀躍（きんきじゃくやく）この言葉は、自分が大学生の時に競技ダンスのクラブ活動の合宿で、ダンスの先生から教えてもらいました。懐かしい。スズメが飛び跳ねて楽しそうにしている様。今はこんな言葉を使う人は少ないのでしょうね。その先生は、当時６０歳を過ぎていて、自分たちは大学生でしたらお爺さんの世代の方でしたが、とても元気が良くて、話しがとても面白い。ユーモアがあり、話の内容がどことなく哲学的なんですね。その先生は数年前にお亡くなりになりましたが、晩年はダンス関係の雑誌にエッセイを書いていました。社交ダンスにも哲学をある。そんな先生の話が楽しかったですね。

2021.11.27

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やっぱりリズムが大事だよね

今週は、月曜日に会社に行き、火曜日が祝日で休み。水曜日に会社に行き、木曜日は月一回のお休み。そして今日は会社で、土日は休み。一日おきに、仕事と休みを繰り返していました。休みはいいけど、ちょっと仕事のリズムが掴み辛かった。集中力がイマイチ。この土日は、しっかり休んで、来週からリズムを作って行こう。(笑)

2021.11.26

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平日の休み

今日は月１回の平日のお休みでした。娘のお墓詣りに行き、その後、あけぼの森（ムーミンの作者、トーヤベンソン）で紅葉をみました。備忘録（笑）

2021.11.25

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オーダーYシャツを頼む

会社の帰りに、オーダーYシャツの店に立ち寄った。最近は、いつもこの店でオーダーYシャツを作っている。市販のYシャツだと、胸周りがタイトな感じでどうも着心地が良くないからだ。多分、懸垂のおかげで、背中(広背筋)が大きくなったためだ。自分としては、背中だけでなく、フロント(大胸筋)がもうすぐ発達して欲しいのだが、なかなかそう上手くはいかない。(笑)Yシャツ屋さんの店員さんと話していて、脂肪で太っていてもボタンが留められれば、Yシャツを着ることは出来るが、筋肉で太くなるとボタンが留められてもきつい感じになる。「脂肪は柔らかいけど筋肉は硬い」からだそうだ。なるほどね。(笑)

2021.11.24

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紅葉を見ようとしたが、、、。

祝日の火曜日、駒込まで踊りに行ったので、紅葉を見ようと帰りに「六義園」に行ってみた。入り口の方へ回ってみると、入場を待つ人たちが数多く並んでいる。そのまま並ぼうかとも思ったが、まだ、紅葉もそれほどではなさそうだし、次の機会にしようということになった。結局、その近くにあったベーカリーカフェに入って、美味しいパンとコーヒーをいただいて帰った。(笑)紅葉はまたの機会に。(笑)

2021.11.23

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諦めない

諦めない。失敗してもいいじゃないか。執着心とは違う。こだわりでもない。ただ、諦めてしまったら、そこで止まってしまう。一歩でも、半歩でも、前に進みたい。時には、後ろに下がることもあるだろう。それでも、諦めないで継続していけば、少しずつ前に進む。自分の認識とかけ離れ過ぎて、そのギャップに戸惑い、絶望することもある。でも、それが現実なら、それを受け入れて、そこからスタートせざるを得ない。自分の現在の立ち位置を素直に認めよう。できない自分を認めて、そこから始めよう。諦めなければ道は拓ける。

2021.11.22

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今日もありがとう

今日もタンゴ仲間と楽しく踊り、その後数人で食事とお酒をいただきました。楽しい会話、タンゴ談義。こうした仲間たちに恵まれ感謝です。ありがとうございます。🎵😍🎵

2021.11.21

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楽しいミロンガイベント

土曜日は、レストランでのミロンガイベントがあり参加。タンゲーラのもとスタッフである、Kさんやその友人たちが先月から始めたミロンガである。初回は参加できなかったが、今回は是非とも参加したく、前回参加したタンゴ仲間に予約をしてもらった。知り合いのタンゴ仲間たちと一緒に参加した。レストランを貸し切りにしていて、フリードリンクはありがたい。会場は結構広くて、テーブルと椅子を周りに寄せて、中央にスペースを作りそこで踊る。懐かしい顔をたくさん見るとことができて、とても楽しい時間を過ごせた。最後に、ダンスシューズを置き忘れてしまうという大失敗をしてしまった。主催者側に連絡をとり、ダンスシューズがあることを確認できて、ホッとした。後日連絡を取り合って取りに行くことになった。その帰り道に、シューズフェアに立ち寄り、相方さんが素敵なシューズを購入。楽しい一日でした。

2021.11.21

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金曜日の夜はいつものミロンガへ

金曜日です。週末です。この週末の時間が一番好きです。今日もいつも行くミロンガへ。ガンガン踊りますよ。(笑)

2021.11.19

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備忘録

木曜日は来週の仕事の件で少し遅くなった。家に帰っても、仕事の続きをする。仕事で精神的にキツイ状況ではあるが、家に帰れば、相方さんとタンゴの話しで盛り上がり、気分を変えることができる。二人でタンゴができることに感謝。

2021.11.18

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フォームローラー買いました

このところ、筋トレに気持ちが入っています。先日も書きましたが、タンゴ友達で筋トレのLINEグループを作って、情報交換をしています。これで刺激を受けて、以前よりも筋トレやストレッチなどに使う時間が増えてしまいました。筋膜リリースのために、フォームローラーを買いました。仲間の話によると、とても痛いと言っていましたが、実際に使ってみましたが、自分はそれほど痛くなかったです。使い方が悪いのかなぁ。でも、２、３日経つと色々なところが痛くなってくるかも知れませんね。継続は力なり。（笑）

2021.11.17

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筋トレ仲間に煽られる

先日のブログにも書いたが、タンゴ関係の友人数名で、筋トレのLINEグループを作った。そこで、各自がトレーニングしている動画や写真をアップしたり、トレーニングについての情報共有をしたりしている。メンバーが頑張ってトレーニングしている姿を見ると、自分ももっと頑張ろうと思い、相乗効果が大きい。あまりにも煽られているので、知らず知らずにオーバーワークにならないように気をつけないといけない。でも、こうして仲間がいるとトレーニングも楽しくできる。仲間は大切だね。（笑）

2021.11.16

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気がつけば１１月半ば

今年も残り後１ヶ月半になってしまいました。月日が流れるのは本当にはやい。毎日、目の前のことに追われいて、何もなしえていないような気がします。冷静になって、これからの行動を見つめ直そう。

2021.11.15

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横浜遠征

京浜急行で横浜駅から3つ目の駅、黄金町にある「ナイト・ファイアー」まで遠征に来ました。佐藤としゆき先生の、DOMINGO×2 のミロンガが、1年8ヶ月ぶりに再開しました。武蔵浦和からは決して近くはないですが、としゆき先生の踊りは女子に絶大な人気があり、相方さんもとしゆき先生の踊りが一番といっていて、自分もとしゆき先生のような踊りができたら良いなあと思っているので、先生たちに会いに来ました。この場所は何回も来ていますが、床は踊りやすくて、パブの様な雰囲気が良いですね。これからは、月に2回(第２、第４土曜日)開催するそうなので、機会があれば、また来たいですね。(笑)

2021.11.14

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今日は彩タンゴでーす！！

今日は、自分たちが主催しているミロンガ。彩タンゴがあります。先ほど、今日の選曲をチェックしました。毎回、「思わず踊らずにはいられない」と思ってもらえるような選曲をしています。たくさんの方が来てくださると嬉しいです。（笑）

2021.11.13

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週末に踊れる有り難さ

今日は金曜日。週末です。今日も、いつも行くミロンガで踊ります。今回は、記念すべき150回開催のミロンガとのこと。週末にこうして踊れる環境にいることは、本当に有り難い。主催者さんに感謝。踊っていただけるダンゲーロのみなさんに感謝。

2021.11.12

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筋トレで盛り上がる

タンゴ関係の友人と筋トレのLINEグループを作った。そこで、トレーニングの内容や情報をシェアしようというもの。各自が自分で行なっている筋トレ動画をアップしているため、それに触発されて気合が入る。自分も影響を受けて、今日は懸垂を100回やってしまった。無理をすると後で体を傷めてしまう恐れがあるため、自分にペースを守っていこう。でも、仲間がいると張り合いがあって、とても楽しい。（笑）

2021.11.11

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タンゴはどこまで人を駆り立てるのか

このところ、知り合いのタンゴ友達の活動が盛んだ。昨日はここのミロンガ。今日はあそこのミロンガ。明日はどこどこのレッスン付きプラクテイカ。と踊る場所を探して行っている。それも一人ではなくて複数のダンゲーロ、タンゲーラである。何かに駆り立てられている様な印象だ。11月になり、陽性者数と大幅に減っていることも大きな要因だろう。これまでは、コロナ禍で踊りを躊躇ってきた人たちが踊り出してきた。ミロンガ自体と急に増えてきた。このまま、陽性者が増えないでいてくれるといいのだが。そして、自分もこれから某ミロンガへ向かう。(笑)

2021.11.10

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敵は自分だった！

相手に、勝とう勝とうとしてぶつかって行っても、まったく歯が立たない。あっという間に跳ね返されたり、転がされたり。悔しいけど、現実にそうなっているがら仕方ない。相手に勝つためには、どうすれば良いのか？やはり、自分の実力を上げて行くこと。実力を上げるだめに、努力を続けて行くこと。実力を上げるための、具体的な行動を続けて行くこと。それができるか、できないか。敵は相手ではなく、心の弱い自分。

2021.11.09

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コントロールを取り戻せ

今日はなかなか自分をコントロールできなかった。よくよく考えると、自分で自分をコントロールするしか解決方法はない。感情に行動を左右されているようでは、まだまだ修行が足りません。(笑)どんな状況であっても、自分をコントロールして、自分が望む方向へ物事を進めていかないとね。その前提となるのが、心身の健康。なので、自分は健康に気をつけています。これだけ健康に気をつけていても、揺さぶられしまう訳なので、健康に気をつけていなかったら、もっとノーコントロールになっていただろう。後は、笑うこと。(笑)

2021.11.08

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まだ紅葉は早かった

今日は、紅葉を見に名栗湖へドライブ。ネットの情報では見頃となっていたので期待していたが、実際にはまだ少し早かった。それでも、天気も良くて、名栗湖の湖畔には、もみじやカエデの木があり、少し赤くなっていた。桜は檜の葉は色が変わっていた。帰りには、名栗湖の近くにある温泉「さわらびの湯」で温まった。タンゴは踊らなかったが、LINEでタンゴ友達と情報交換もできて、楽しい一日でした。（笑）

2021.11.07

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ほぼ備忘録

土曜日はチェタンゴへ。加藤＆ケイコ先生が来ていた。来月から第２、第４土曜日にミロンガを再開。マリちゃんのレッスンで習ったパソを練習した。伊藤健介さんが初めて参加した。金曜日と土曜日の踊れることは本当にありがたい。

2021.11.06

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正解を求めるな！！

ここ数日、ビジネスコンサルタントの細谷功氏のビジネス書を読んでいる。最初は、今週初めに買った「具体　抽象　トレーニング」という本。この本が面白かったので、別の本「考える練習帳」を図書館で借りてきた。著書の基本的な主張は、どちらの本も「自分の頭で考える」ことの大切さを説いている。世の中には「正解はない」のだから「正解を求めてはいけない」。お互いの話しが噛み合わないのは、前提条件を無視して（そもそも前提条件の違いに気づいていない）議論をしているから。現代人は、ほとんどの人が「正解がある」と思って正解を求めてしまうが、その考え方を改めた方が良いと読み取れる。自分の身に置き換えてみても、仕事や日常生活の中で自分も正解を求めている。もっと自分の頭で考えて、行動できるようになりたい。

2021.11.05

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明日の自分に期待

昨日は文化の日で祝日でした。週中の休みは有り難いですが、ちょっとリズムを崩しやすい。今日はいつもより少し集中力が低下していた。明日の自分に期待しましょう。(笑)

2021.11.04

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AIに使われる人間になりたくない

世間では、これからAIがどんどん進化していくと、AIに仕事を奪われてしまうと言われています。AIに使われてしまう人間と、AIを使いこなす人間の、どちらかになっていく。そうであれば、自分はAIに使われる人間にはなりたくないです。AIに使われないためにどうすればいいのか？それは、自分の頭で考えることです。今読んでいるビジネス書、『「具体抽象」トレーニング』(細谷功)は、とても面白い。著者は、ビジネスコンサルタントで、以前も彼の著書を読んだことがありますが、面白くてためになる。この本で、具体と抽象のことを詳しく説明しており、読書が具体と抽象を活用したら思考法を身に付け、AIに使われない人間になることを説いています。久々に面白過ぎる本に出会えて、昨日の帰りの電車で降りる駅を乗り過ごしてしまったほどです。(笑)これから続きを読み進めます。

2021.11.02

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月が変わればツキも変わる

「月が変わればツキも変わる」この言葉、自分が支店の責任者だった頃に、職員さん達に向かってよく言ってました。前月に思うように営業成績が上がらなかったとしても、月が変わったら一からのスタートですから、気持ちを切り替えて明るく元気に仕事していきましょう、という意味を込めて言ってました。今年も後、２ヶ月で年末を迎えます。年末に向けてこの11月はとても大切な月になります。今月も成果を出して、同時に自分自身も成長できるようにしていきたいです。勉強しないと。

2021.11.01

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朝霞のミロンガでDJ

今日は、朝霞のミロンガでDJをやらせていただきます。朝霞のミロンガは、タンゴ友達の令子さんが主催していて、自分がDJをやることになる切っ掛けを作ってくれたミロンガです。この朝霞のミロンガで初めてDJをやった人は何人もいて、DJの登竜門だと思います。これまでも、年に１回ほどのペースでDJをさせてもらっていますが、ここの会場は音響がとても良いです。オーディオセット自体はそれほど高級なものとは思えませんが、ホール自体が音が上手く響くような作りになっているのと、もしかしたらスピーカーが良いのかも知れません。自宅でパソコンと繋いでいるスピーカーで聞いている曲の感じと、このホールで聞く曲の印象がまるで違います。このホールでタンゴの曲を聞くと、踊らずにはいられない気持ちになります。（もちろん、曲自体が踊りやすくてく、気持ちの入りやすいものを選んでいますが・・・。）今回も、みなさんが楽しんでいただけるように、心を込めて選曲しました。楽しんでいただけれたら幸いです。

2021.10.31

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ハローウィン仕様

土曜日は、いつも行く都内の某ミロンガに参戦。当然、ハローウィンの仮装をした人がたくさん参加せていた。自分も骸骨のお面を用意していたが、お面をしながら踊ることはできないので、お面を後ろ向きに被って踊っていたが、ゴムがゆるくてうまくいかない。主催者の方に、ちょっとした小物を貸してもらい、それをつけて楽しんだ。こうしてハローウィンの仮装をしてミロンガに参加できるようになって良かった。日曜日は、タンゴ友達の令子さんが主催する朝霞のミロンガでDJをやらせてもらいます。こちらも楽しみです。（笑）

2021.10.30

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今日も踊れて感謝

週末の金曜日は、いつも行くミロンガに参戦。ここのミロンガは、踊りたい人が集まっているので、みんなでガンガン踊っている。今日もたくさん踊れました。ありがとうございます。🎵😍🎵

2021.10.29

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今日は集中したぁ～。だからボーっとしよう。

お疲れ様です。会社からの帰り道です。今日は大量の事務処理の日でした。やっていることは、それほど難しくないのですが、ボリュームが大きいので、時間がかかったぁ～。それなりに、注文を払いながら、超時間集中しなければならないので、頭が疲れました。こんな時はとにかく、「ボーっとする。」脳を休める必要があります。帰りの電車に乗りながら、タンゴを聞いています。ペドロ・ラウレンスです。癒されるなぁ～。(笑)

2021.10.28

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少しずつ活気が出て来た？

仕事が終わって、会社から東京駅まで歩いていると、飲食店や飲み屋さんなども積極的にお客さんを呼び込んでいて、だんだんと活気が出て来たように感じる。そうだよ。そうだよ。やっぱり、仕事帰りに一杯やったり、外で食事をしたり、そうしたことができるようになることは大事だね。気持ちが明るくなってくる。人流がどうの、とか言う人もいるけど、まずはみんなで行動して経済を回していくことが必要だよね。しばらくは、感染対策をしっかりとした上で。(笑)

2021.10.27

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注文したはずのタンゴ用スラックスが注文出来ていない！

タンゴを踊る時は、今流行っている細目のスラックスではなく、タックの入った太めのスラックスを履いている。自分が若い頃は、普通のスーツもスラックスはタック入りで、ダボっとしたものが多かったが、今は細身が主力で太めでダボっとしたスラックスを見かけることがない。今履いているスラックスが少しくたびれてきたので、新しく買おうと、先日も紳士服量販店のコナカやアオキに行ったが、昔のような太めのスラックスは置いてなかった。インターネットの通販サイトもいろいろ探してみたが、なかなか自分が望むようなものない。そう思っていたら、ようやくネット通販でタック入りのスラックスを色違い3本セットで売っているのを見つけた。「これはタンゴ用に使えそう」と思い、サイズが3パターン (S、M、2L)とあったので、早速、Sサイズを注文した。ネット通販なので、2、3日したら届くと思っていたが届かない。先週木曜日の注文なので、土日が入っても月曜日には届くと思っていたがまだなのだ。気になったので、注文したサイトで購入履歴を見てみると、購入履歴がない。「あれぇ～？確か注文したはずだが、注文したつもりが注文していなかったか？」と思って、もう一度通販サイトから購入しようとしたら、サイズがMと2Lしか残っていない。Sサイズだと、もしかしたらキツイかも知れないと思っていたので、Mサイズを注文した。その後、メールを確認したら、Sサイズでの注文を受付た旨のメールが送られていた。「むむむ？？注文受付の確認メールがあるのに、なぜ購入履歴が残っていないのか？」二重注文をキャンセルするため、通販サイトに連絡しなければ、と思ったら、受信メールの一覧に「注文キャンセル」のメールが届いていたのだ。恐らく、Sサイズを注文したが、サイズが無くてキャンセルされてしまったのだろう。二重に注文したことにならなくて、結果的には良かったが、ネット通販の場合は購入後もメールをしっかり確認しておく必要があると痛感した次第である。(笑)

2021.10.26

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太刀魚のバター醤油焼き

月曜日の夕方は、妻が娘の家の手伝いに行っているため、夕飯の支度をしました。太刀魚があるので、それを使いました。太刀魚のバター醤油焼き。太刀魚は軽く塩を振ってしばらく置いておく。こうすることで魚の水分が出て臭みが取れ下味も付きます。焼く前に軽く胡椒を振ります。ガスコンロにフライパンをのせてフラパンを温めて、オリーブオイルとバターを敷いて、バターが溶けて頃に、太刀魚を入れます。太刀魚は柔らかいのでそのまま動かさないで、片面７、８分ほど焼きます。焦げ目がついて火が通ったら、フライ返しでひっくり返して、反対の面を焼きます。こちらは５分程度で大丈夫でしょうか？最後に醤油を小さじ2入れて、醤油の水分が飛ぶまでしばらく焼きます。醤油の香ばしい香りとバターの風味が絶妙で、とても美味しくできました。他のおかずは、野菜サラダ（レタス、きゅうり、プチトマト、大根、ブロッコリー）、豆腐とわかめの味噌汁、茄子の甜麺醤炒め、納豆、でした。美味しくいただけました。（笑）

2021.10.25

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楽しい仲間と

今日もタンゴの楽しい仲間たちと踊りました。皆さんありがとうございます。タンゴ好きの人が集まって、お互いをリスペクトしながらタンゴを踊る。楽しい時間を共有できることは、有り難いです。こうしたメンバーに囲まれて、幸せですね。次回も楽しく踊りましょう。🎵😍🎵

2021.10.24

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彩Tango 多くのお客様に感謝！！

今日は自分たちが主催するミロンガ、彩Tango でした。事前に「行くよぉ〜」と言ってくれていた方を把握していので、十数人は集まると思っていたのですが、その倍の人数の参加がありました。こんなに沢山の方に来ていただけると思っていなかったので、嬉しい驚きです。本当にありがとうございます。２年近く踊っていないとか、最近やっと踊り出したとか、緊急事態宣言が解除され、陽性者数が減って来て、少しホッとしてきた方が多いと思います。改めて、タンゴの素晴らしさと、タンゴ仲間の温かさを感じました。次回は、11月13日(土) 14:00～16:45 武蔵浦和駅西口サウスピア9階レクルームです。皆さまのお越しをお待ちしています。

2021.10.23

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なんとなく人が多くなった金曜日の夜

今日も仕事帰りにタンゴを踊った。今、その帰り道。電車に乗っているが、人が多くなった。それだけでなく、なんとなくみんなの表情が明るくなったように見える。陽性者が減って、飲食店などの緩和措置も来週から解除されるからなのだろう。飲食店の営業時間短縮によって、週末夜や土曜日夜のタンゴの帰りに、食事する場所が無くて本当に困った。それが無くなるのは、有り難いことだ。また、さらに、金曜日の夜が好きになる。(笑)

2021.10.22

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やっぱり寒い？

おととい、仕事が休みでしたが、あいにくの天気。そして寒い。家にいてもつまらないので、外出してお昼ご飯を食べて、その後温泉施設でお風呂に入って体を暖めて帰ってきました。昨日は天気も良くて、それほど寒くはなかったですが、今日は結構寒いですね。まだ夏のスーツを着ていて、例年ならば11月上旬に秋冬ものに衣替えするところですが、この寒さならもう衣替えしても良さそうな感じですね。通勤電車に乗って、他人の服装を見ていたら、コートを着ている人やジャンパーのようなものを着ている人など、寒さ対策をしっかりしています。自分も、朝、妻にもう一枚羽織るものを持って行った方がいいと言われ、薄手のウルトラライトダウンを持っていきました。これ、大正解！持ってきて良かったですよ。(笑)

2021.10.21

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スムーズにことが運ぶ

今日は、有り難いことに、仕事がスムーズに運んだ。ことがスムーズに行くと、ストレスも少いし、時間もかからない。本来は、それが当たり前なのだが、現実にはなかなかこのようにはいかないのだ。不確定要素が多いと、次にどのような行動を取ればよいかが分からなくなる。経験則で動けるものもあるが、経験だけに頼っていると、間違えてしまう。そもそも経験が無かったり、経験不足では話しにならない。(笑)でも、スムーズに行ってくれたお陰で、踊りに行くことができる。有り難いことです。

2021.10.20

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彩タンゴの選曲できました！！

今週の土曜日は、私たちが主催するミロンガ、彩タンゴがあります。今日は月1回の休暇（土日以外）でした。お昼は外で鰻重をいただき、その後は地元の温泉施設で温まりました。家に戻って、彩タンゴの選曲をしていました。今回も、みなさんが楽しく踊っていただけるような曲を選んでいます。ぜひ、踊りにきてください。日時：　１０月２３日（土）１４：００から１６：４５場所：　JR武蔵浦和駅西口　サウスピア　９階　レクルーム　　　　武蔵浦和駅は、埼京線と武蔵野線の両方の電車が使えます。

2021.10.19

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歩くには丁度いい距離

最寄り駅から自分マンションまで徒歩12～13分位です。決して駅ちかではないですが、それほど遠くもないです。歩くには丁度いい距離だと思います。(笑)会社から帰って来るときなど、仕事でモヤモヤしたことも、歩いている間に落ち着いてきます。会社と家が近すぎると頭の切り替えができずに、家で寛げなくなりますからね。歩くことは、健康に良いのはもちろん、気持ちの切り替えにも効果がありますね。

2021.10.18

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久しぶりのラダ

今日は久しぶりに日本橋ラダの木洩れ日ミロンガに参加しました。本当に久しぶりです。コロナ禍の前に来て以来だから、1年半？いや2年近く来ていないんじゃないかなぁ～。今回は人数を少し増やして、30人としたそうです。この位の人数が、ラダのスタジオの広さからすると、ちょうど良いですね。DJは、小池さんだったので、とても楽しく踊れました。ここのスタジオは、床が良くて踊りやすくて、来月も来たいですね。(笑)

2021.10.17

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角川武蔵野ミュージアム

所沢に新しくできた、「角川武蔵のミュージアム」に行ってきました。自分は全く知らなかったのですが、昨年の秋頃にオープンしたみたいです。「ところざわ　サクラタウン」という場所の中にあり、この「ところざわ　サクラタウン」は日本最大級のポップカルチャー発信拠点、だそうです。サクラタウンには、ジャパンパビリオン（ホールA,B）、アニメホテル、神社、飲食できる場所、角川武蔵野ミュージアム、など色々な施設があります。若い人が多くて、デートスポットのような印象ですね。ミュージアムの中に、「本棚劇場」という、高さ８メールの巨大本棚に囲まれた空間があるのですが、そこは今回見ませんでした。その代わりに、「マンガ・ラノベ図書館」に入って、マンガを読んでました。（笑）最初に、「角川食堂」でお昼ご飯（土日はカレーのみ）を食べて、その後にサクラタウン内を歩いて、ミュージアムに行きました。書店「ダ・ヴィンチストア」も良かった。普通の本屋さんとは違う、本の展示の仕方をしていて、その書店では、買う前の本を読むテーブルとイスもありました。サクラタウンの隣には、東所沢公園があり、その公園の中には、「チームラボ　どんぐりの森」があり、夜になるとライトアップされて、幻想的な風景が見られます。たまに、踊らない日もありますが、こうした場所を散策するのも楽しいですね。

2021.10.16

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散髪とスイミング

今日はサテライト勤務ということで、仕事は15時に終了。早めに家に戻ってきたが、娘が用事があり家に来ていたため、妻と一緒に車で娘の家まで送ってあげた。その後、散髪屋へ行き髪を切った。この散髪屋さんはネット（LINE）で予約ができるので、待ち時間がなくて済む。自宅で順番を待ちがら、順番が来たので行ったら直ぐに、散髪してくれて待ち時間無し。また、自宅に戻り、家の近くの市民プールで泳ぐ。40分ほど泳いで、帰りに酒屋でプレミアムモルツを買って帰る。美味しい夕飯とプレミアムモルツで気持ちの良いひと時を過ごす。時間があると色々なことができて嬉しい。（笑）

2021.10.15

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もっとエネルギーが欲しい

最近、というよりもここ数ヶ月の間の仕事の状況。毎日、全力疾走しているような感覚だ。自分の能力が低下したのか？そもそも業務量が多いのか？単に要領が悪いのか？(笑)原因は一つとは限らない。いくつかの原因が重なっているのだと思う。忙しい中で仕事を進めていくには、パワーが必要だ。パワーの源は何か？というと、生物学的にはやはり ATPである。そのATPを増やすために、生活の中で工夫をしている。工夫といっても、食事、運動、睡眠、といった基本的なことに注意しているだけだが、、、、。でも、そのおかげで、病気になったり体調を崩すようなことは、ほとんどなくなった。(笑)ただ、この忙しさに対処していくためには、もう少しパワーが欲しい。課題は、メンタル面の強化と、ストレスの軽減かなぁ～。

2021.10.14

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ストレスがあっても体調は崩さない

今日もストレスが溜まることがありました。（笑）それでも体調を崩すようなことにならないのは、健康管理をしっかりやっているからだと思っています。特に、食事や栄養面。タンパク質としっかりとって、必要なビタミンとミネラルをとること。後は、睡眠時間を確保すること。この辺りを気をつけています。そのお陰で、自分としては結構なストレスを感じていますが、体調が悪くなることはありません。ありがたいことです。後は、このストレスを上手に発散させる方法を確立すること。人間は機械じゃないから休息が必要です。（機械でも使い続けていれば壊れてしまいますが）心に余裕をもつこと。後は笑うことですね。（笑）

2021.10.13

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ダリエンソの年代が新しい曲

ミロンガで使う曲を選ぶ時、ファン・ダリエンソの曲は必須である。自分が好きなダリエンソの曲は、1940年代前後のものが多い。特に、1938年あたりは良い曲がたくさんある。あとは、1950年前後に、いわゆるダリエンソらしいノリの良い曲が多くある。それ以降の1950年代後半の曲は、あまり馴染みがなくて使っていなかった。今日久しぶりに、自分が持っているダリエンソの曲を聴いていた。テキトウに曲を流していたので、年代を把握していなかったが、よく見てみると1958年とか1957年あたりの曲だった。自分で持っていながらほとんど聞いていなかったため、当然、ミロンガで使ったことはない。それでも、どこかのミロンガで掛かりそうな曲がいくつかあった。これは使える。（笑）でも、その音源には、年代は入っているが歌手の名前は入っていない。歌手が分からない状態で使うと、仮に歌手が違っていた場合、タンダの中の曲の纏まりが悪くなってしまうし、できれば歌手は揃えられれば揃えたいと思っている。結局は一曲ずつ歌手を調べて、音楽ソフトのリストに一つずつ入力していくしか方法はない。地道な作業だが、それはそれで楽しい。今日は時間がないから数曲だけしか調べられなかったが、少しずつリストを整理していこう。

2021.10.12

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体を作る材料を補給

ここ数年、たんぱく質とビタミンC(ビタミンC以外のビタミンやミネラルも)を、心がけてとるようにしている。たんぱく質とビタミンやミネラルのことを、知れば知る程、その大切さを痛感する。少し前に、アミノ酸のサプリメントである、eaa(essential amino acid、必須アミノ酸)を購入して時々飲んでいたが、残りが少なくなってしまったので、今は飲む回数を減らしている。その代わりに、昨日から日中にもプロテインを飲んでいる。(本来は、プロテインとeaaは、まったく別のもので、プロテインがeaaの代わりになるものではないが、、、。)プロテイン自体は、朝と夜寝る前に15g～20g飲んでいるが、昼間は会社に行っているため飲めない。そこで考えたのは、小さなペットボトル(ヨーグルトドリンクの120mlのもの)の容器に溶かしたプロテインを入れて、それを冷凍庫で凍らせる、という方法。凍らせても、昼前には完全した融けてしまうが、まだこの季節なので、半日以上冷蔵庫に入れずそのままにしておきたくない。夕方の17時頃、小腹が空いた時に飲むのにちょうど良い。(笑)これで１日3回、プロテインを飲むことができる。体を作る材料をしっかりととることで、病気になりにくい体にしていきたい。しばらく、これを継続してみようと思っている。(笑)

2021.10.11

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外で飲むビールは旨い

日曜日は、ミロンガの後に、夕飯を外で食べた。まだ時間が早かったから、アルコールもOK。前日の土曜日は、ミロンガを終えて外に出た時刻が21時を回っていて、アルコールはNGだったので、今日はアルコールが飲めると思い、ビールを注文した。本当に久しぶりに、外でビールを飲んだ。最近、家で飲むことも少なくなったので、たった一杯のビールでほろ酔い加減に。(笑)外で飲むビールは、やっぱり美味しい。緊急事態宣言は解除されたが、飲食店は少しずつの緩和。今月の後半になれば、全面解禁になるのだろうか？全面解禁にしても宜しいのではないかと、思ってしまう。

2021.10.10

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自分が異常なのか？他の人がおかしいのか？

人によって健康管理の考え方が大きく違う。自分の場合は、体調が悪くならないように、食事や生活習慣(運動や睡眠)に気を使っている。食事は栄養のバランスを考えて、体に悪いもの(古い油で揚げた揚げもの、極端に甘いお菓子類)は、出来るだけ避けるようにしている。もちろん、時々はケーキや和菓子などの甘いものも食べるが、日常的には食べない。睡眠時間も一定時間を確保するようにしているし、出来るだけ体を動かす(自重の筋トレ)をしている。病気になりたくないし、慢性疾患で薬を飲むようにはなりたくない。それが当たり前だと思っている。しかし、世の中には、好きなだけ食べて肥満になったり、お酒を飲んだり、糖尿病になったりする人が一定数いて、その人たちは、何もなければ自分の食生活や生活習慣を変えようとはしないように見える。健康管理に対して、自分が異常なのか？それと他の人が健康について、無頓着なのか？病気になってからでは遅い、ちょっと意識することで病気にならないで済むのに、何でそうしたちょっとしたことを実行しないのか？うーむ。どうなんだろね？

2021.10.09

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