|
カテゴリ:日々それなりに。
レコーディングを始めて1週間です。
まとめです。 ご飯は、赤ちゃん用のぷらの茶碗一杯が基準です。 5/30 7:00 豆腐とわかめの味噌汁・ご飯・キュウリ塩もみ・ブラックコーヒー 12:00 サラダ(レタス・オニオンスライス・キュウリ・塩ポン酢)コンビニの巻きずし半分 19:00 サラダ(上に同じ+トマト・ニンジン)ゆでモヤシ(ごま油)昼の残りの巻きずし 5/31 7:00 ブラックコーヒー 11:30 ねぎポン酢モヤシ焼きそば・串カツ2本(玉ねぎとアスパラ)・ドライ2本 17:30 生ビール4杯カツオのたたき1人前・ローストビーフ3枚 6/1 8:30 シジミとわかめのスープ・ご飯・サラダ(いつもの) 12:30 サラダ(いつもの+海藻)カップラーメン 19:00 サラダ(いつもの+ポテトサラダ)サケの塩焼き・ところてん(三杯酢) 6/2 7:00 シジミとわかめのスープ・ご飯 11:30 定食(塩サバ半身(ちょっと残しちゃった)・サラダ・ご飯極小(いつもそう)なすの煮びたし・味噌汁・ブラックコーヒー 21:30 サラダ(ベビーリーフ・ヤングコーン・アスパラ・海老・アボカド)生ハム2枚・ドライ1本 6/3 7:30 ブラックコーヒー 8:30 サラダ(ベビーリーフ・アスパラ)・玉ねぎとウィンナーのスープ・ご飯 12:00 サラダ(朝と一緒)・玉ねぎとウィンナーのスープ・おむすび・卵焼き 13:30 ブラックコーヒー 19:00 ぶたまん小・お刺身(鯛・イカ・サーモン・甘エビ・大トロ各一切れ) 6/4 7:00 サラダ(いつもの)・ところてん半分・卵焼き 11:15 サラダ・ところてん残り半分・粗挽きウィンナー2本・豆腐とわかめの味噌汁・豚まん小・カフェオレ(砂糖なし) 18:30 サラダ・サケとわかめのおむすび・鶏モモ塩焼き(1口台を4個) 6/5 7:00 キュウリを青じその塩もみ・ところてん半分・卵焼き・ガゼリ菌ヨーグルト 12:45 サラダ・ところてん残り半分・豆腐とわかめの味噌汁・おむすび・カフェオレ(砂糖なし) 17:10 ぼんちのメンタイせんべい1枚・ブラックコーヒー 20:30 餃子1.5人前・生ビール3杯・ラーメン(ちいちゃい子用のお椀で1杯)大根の甘酢漬け・キムチ・キャベツのサラダ 食べる量は、今までとあまり変わってないな。 やはり、運動量でしょうか。朝晩のストレッチは欠かしてませんが。 800グラムほどしか落ちてません。締まって来てる様子のかけらもないし 第一週目です。 まず、歩く量が少ない!さすがデスクワーク!しかもバイク通勤!! 一日平均4000歩くらい。 5/31に14000歩くらい歩いただけですね・・・。 今週は大好きなお風呂も、ゆっくり入る時間がなかった(普段、ゆっくりの時は家でも1時間ちょっと) 明日は、久しぶりにスパセンでも行って、汗かいてこようっと。 がっくり。第二週スタート。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012.06.06 20:26:59
コメント(0) | コメントを書く
[日々それなりに。] カテゴリの最新記事
|