270417 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

たまぱ

たまぱ

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

Freepage List

Profile

もしゃやん

もしゃやん

Favorite Blog

面倒くさい母・息子… New! 元お蝶夫人さん

そーちん♪ pecopさん
■□ふわふわ♪(車椅子… miumiu-さん
 ちびまる3 ☆彡 みずちゃん4511さん
たくちゃんなおちゃ… たくなお0904さん
Single Income Three… 伊藤ししゃもさん
Welcome to Hanatyan… lucky lucky777さん

Comments

もしゃやん@ Re:おめでとう!おめでとう!(04/02) aki_67さん >独り立ちの春ですね!そろそ…
aki_67@ おめでとう!おめでとう! 独り立ちの春ですね!そろそろ慣れてきた…
もしゃやん@ Re[1]:卒業そして、社会人へ(04/02) 元お蝶夫人さん ありがとうございます! …
元お蝶夫人@ Re:卒業そして、社会人へ(04/02) もしゃやんさん こんにちは(*^。^*) それ…
もしゃやん@ Re[1]:卒業そして、社会人へ(04/02) ちゃおりん804さん ----- ご無沙汰してお…
ちゃおりん804@ Re:卒業そして、社会人へ(04/02) おはようございます!(*^▽^*) そうですか…
マイコ3703@ ブログを幾つか読ませて頂きました♪ 普段はコメントしないのですが惹かれてコ…
元お蝶夫人@ Re:北海道 3(05/23) もしゃやんさん こんばんは(*^。^*) 私も…
2012.06.05
XML
カテゴリ:日々それなりに。
レコーディングを始めて1週間です。
まとめです。

ご飯は、赤ちゃん用のぷらの茶碗一杯が基準です。
5/30
7:00  豆腐とわかめの味噌汁・ご飯・キュウリ塩もみ・ブラックコーヒー
12:00 サラダ(レタス・オニオンスライス・キュウリ・塩ポン酢)コンビニの巻きずし半分
19:00 サラダ(上に同じ+トマト・ニンジン)ゆでモヤシ(ごま油)昼の残りの巻きずし

5/31
7:00  ブラックコーヒー
11:30 ねぎポン酢モヤシ焼きそば・串カツ2本(玉ねぎとアスパラ)・ドライ2本
17:30 生ビール4杯あっかんべーカツオのたたき1人前・ローストビーフ3枚

6/1
8:30 シジミとわかめのスープ・ご飯・サラダ(いつもの)
12:30 サラダ(いつもの+海藻)カップラーメン
19:00 サラダ(いつもの+ポテトサラダ)サケの塩焼き・ところてん(三杯酢)

6/2 
7:00 シジミとわかめのスープ・ご飯
11:30 定食(塩サバ半身(ちょっと残しちゃった)・サラダ・ご飯極小(いつもそう)なすの煮びたし・味噌汁・ブラックコーヒー
21:30 サラダ(ベビーリーフ・ヤングコーン・アスパラ・海老・アボカド)生ハム2枚・ドライ1本

6/3
7:30 ブラックコーヒー
8:30 サラダ(ベビーリーフ・アスパラ)・玉ねぎとウィンナーのスープ・ご飯
12:00 サラダ(朝と一緒)・玉ねぎとウィンナーのスープ・おむすび・卵焼き
13:30 ブラックコーヒー
19:00 ぶたまん小・お刺身(鯛・イカ・サーモン・甘エビ・大トロ各一切れ)

6/4
7:00 サラダ(いつもの)・ところてん半分・卵焼き
11:15 サラダ・ところてん残り半分・粗挽きウィンナー2本・豆腐とわかめの味噌汁・豚まん小・カフェオレ(砂糖なし)
18:30 サラダ・サケとわかめのおむすび・鶏モモ塩焼き(1口台を4個)

6/5
7:00 キュウリを青じその塩もみ・ところてん半分・卵焼き・ガゼリ菌ヨーグルト
12:45 サラダ・ところてん残り半分・豆腐とわかめの味噌汁・おむすび・カフェオレ(砂糖なし)
17:10 ぼんちのメンタイせんべい1枚・ブラックコーヒー
20:30 餃子1.5人前・生ビール3杯・ラーメン(ちいちゃい子用のお椀で1杯)大根の甘酢漬け・キムチ・キャベツのサラダ

食べる量は、今までとあまり変わってないな。
やはり、運動量でしょうか。朝晩のストレッチは欠かしてませんが。
800グラムほどしか落ちてません。締まって来てる様子のかけらもないし号泣
第一週目です。
まず、歩く量が少ない!さすがデスクワーク!しかもバイク通勤!!
一日平均4000歩くらい。
5/31に14000歩くらい歩いただけですね・・・。
今週は大好きなお風呂も、ゆっくり入る時間がなかった(普段、ゆっくりの時は家でも1時間ちょっと)
明日は、久しぶりにスパセンでも行って、汗かいてこようっと。

がっくり。第二週スタート。 





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2012.06.06 20:26:59
コメント(0) | コメントを書く
[日々それなりに。] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.
X