たれぱんだのブログ

[健康] カテゴリの記事

全53件 (53件中 51-53件目)

< 1 2

• 

  ダイエット４日目

  朝はドトールでミラノサンドCのSセット　382cal　（最近ファーストフード店のホームページにはすべてのメニューの成分表とカロリー表があります。非常に便利ですね）昼は地鶏焼き定食　推定　700cal夜は冷凍かけ蕎麦　311cal　ポトフ　240cal合計　1633cal昼に焼肉屋に行って、地鶏にしたのは正解。が多かったのでこれを半分にすれば150calは制限できたかも。でも残すのはよくないですよね。夕食はかけ蕎麦だけだと偏るので、野菜とソーセージのポトフを追加しました。今日はほぼ普通の食生活でした。これでもいつものコンビニ弁当の夕ご飯より300calは制限できてます。今日奥様から、横浜の山下公園のシンボル氷川丸と中華街の門、マリンタワーの写メが送られてきました。用事があってでかけてついでに散歩していたとのことで・・・私は、その写真をみてなぜか慶福楼のおこげが食べたくなりました。ダイエットしてるとすべてのことが食べ物に繋がりますね。郡山はまだ桜はつぼみですが、早咲きの桜は開花してきました。日曜あたりから一斉に咲き始めるでしょう。↑当ブログを応援してください！　このバナーを1日1クリックするだけでOKです。　　

  April 14, 2006

  コメント(0)

• 

  ダイエット３日目

  今日の朝食は１０時にエビかき揚げライスバーガー（360cal）とフライドホテト＆オニオンリング（朝メニューなので推定200cal：揚げ物はカロリー高いです）で560cal。昼はおにぎり二個で360cal夜はクラムチャウダースープ（101cal）と豚汁（89cal）で190cal。これでも合計1110calになってしまう。肥満外来をやっている先生に相談したことがあったが、営業は接待があってなかなかコントロールは難しいだろうから、１週間トータルで考えるようにといわれた。接待のない日は質素に質素に。単身赴任だと自炊すると経費が割高になるし、冷蔵庫がないので作り置きもできない。とりあえず、ベルトの穴が二つゆるくなったら、新しいスーツを買おう。 ↑当ブログを応援してください！　このバナーを1日1クリックするだけでOKです。

  April 13, 2006

  コメント(2)

• 

  ダイエット2日目

  ダイエット宣言してから２日目。１日目は１６時に昼食を食べてあとは食べなかった。その翌日は、会議のため、朝抜きで、昼夜兼用で１６時にパスタ。本日朝の体重は２キロ減。今日は朝はドトールでミラノサンドＣのＳセット。昼は３時に焼肉。そして夜は、写真のとおり。おぼろ豆腐にオクラのサラダをかけて約１２０カロリー。接待さえなければすぐ達成なんだけどな～。３ヶ月で５キロ減を目標にがんばるぞ、Pocky！↑当ブログを応援してください！　このバナーを1日1クリックするだけでOKです。

  April 12, 2006

  コメント(2)

全53件 (53件中 51-53件目)

< 1 2