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2006/04/07
カテゴリ：ヨガ＆ピラティス
ヨガ教室が始まりました。 まず呼吸法、一番大事なのだそうです。 今回は基本の縦の動きです。 仰向けの基本姿勢から川・ワニ・橋・シラサギのポーズを習いました。 うつ伏せの尺取虫・犬・スフィンクス・猫のポーズ 犬のポーズを褒められました。 やはり家にはお手本が居るからか？(＾▽＾笑) でも先生に、「みんな、こういう風にね。」って言われ皆の注目を浴びて恥ずかしかったｆ(〃-〃)
各自、家でやって下さいって言われても、憶え切れないよヾ(´・ω・`;)ォィォィ プリントくれるならその日にやったヤツをちょうだいよ。
とりあえず… ベッドでやったら身体が沈むし床でやったら痛い ヨガマットって必要なんだなぁ… アウトドア用のマットがあったのでそれを轢いてやってみた いい感じだw(●￣0￣●)wﾜｫｯ!!しばらくこれで行こう！
日記の書くのが変わっててビックリ。
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