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2012/03/27
テーマ：☆★バイク★☆(8003)
カテゴリ：オフロード
日曜日は１時半頃からジムへ
時間に余裕があるのでランニングを多めに… 自分は走り方がカッコ悪い 足音がバタバタ大きい 社長に訊くと 斜度を少し付けて速度を下げて走ってみては、とのこと。 １度の時速８ｋｍで走る チョッと小さくなったかな(^^ゞ でも、カロリー消費が少ないので ０度に戻して時速９～８．５ｋｍで走る。 普段は１ｋｍだけど３ｋｍ走ってウエイトトレーニングしたら キツイねぇ  最後にまたランニング 疲れて走れない  １ｋｍくらい歩きながら段々速度をあげて３ｋｍ走る。 終わり頃になって足裏の体重移動が こんな感じ？ってなってきたんだけど体力持たず終了～  合計８ｋｍ走りってみたかったけど無理だった オフを走ると直ぐに息が上がってしまうので 持久力を付けたいんだけどなぁ 旦那の帰りが早くなってきた＆自分の仕事が遅くなってきたので 仕事帰りのジム通いが難しくなってきたよ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012/03/27 09:37:04 PM
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