プチ瞑想
リラックス系プチ瞑想術を読んでプチ瞑想しようとしているのですが思っていた瞑想とどうも違うようだ。瞑想とは「目を瞑って、ものを想う」こうなりたいなぁ~・・とか、あんな風になったら良いなぁ~・・とか、少し(大分)違っていたみたいです「目を瞑って、無我・空になる」ならないといけないらしいです!人間は何かが思い浮かべば「思考」が条件反射で次から次へと思いを巡らします、当然と言えば当然なのですがそれを「考える事を」やめて先ずは無の世界に入り込むところから始まります通常の人間は「思考」が休む事無く働いて、オーバーワーク状態をおこして不調になっている人が多いようですそこで「瞑想」により頭の中を一度、空にして「思考」を整理整頓してもっと活発に動くように出来るようですパソコンの最適化の様なものですね先ずは空にする事から始まり、それから次の段階に入っていきます・・・。まだ、エクスタシーの領域まで達していませんでも頭の中はスッキリして気分は爽快になる事は間違いないですね一日一回、頭の中の最適化をしてみましょうレベルが上がればもっと気持ち良くなれるようです