ぽんこのぶろぐ（高田光義公開日記）

きょうの白老は小雨で道路をしっとり濡らす肌寒い天気
天気予報では傘マークは無かったので萩野だけだろうか？



陽射しが無いので室温も上がらず１７度とストーブを
焚くか如何かの迷い処・・取り合えず温泉に浸かって身体を
温め、ゆるゆるとブランチを食べ陽射しを期待しているが
曇り空は一向に晴れる様子は無い。



体調不良の原因は何かしらの栄養素が不足して居るのだろうが
食べた物を記録している写真を見ても、其れほど偏った食事を
している訳でも無く、不足している何を食べなければと言う
物は思い当たらない。
不足して居ると思われるビタミンやミネラルをサプリで補って
見たがあまり効果が見られない。
食べても身体が栄養素を吸収出来ないという事だろうか？



今年から始めた朝食又はブランチに付け加えたヨーグルトは
確かにお腹の調子が良く成って来た様な気がするので・・
これを続ければ栄養の吸収も効率が良く成るのではと期待
している。

やり残した事は沢山有る・・生きている内に一つづつ片づけて
行きたいが、身体が動かなくては何も出来ないから何よりも
健康が一番の優先課題だろうか・・