また、あした

◆残っても次の日にまわせる献立にしよう◆
毎週金曜日は、午後～夜にかけて電話やメールで

　　　　「夕食はいらないから」
　　　　　　　
と、お知らせが入ります。



◆献立◆
・トンカツ　→　豚肉、キャベツ、トマト、レモン

・酢の物　　→　春雨、きゅうり、ハム、薄焼き卵

・おみそ汁　→　大根、にんじん、里芋、油揚げ、ねぎ

・ご飯

◆残ったら◆
・トンカツは１枚余分に揚げますので、プラスしてカツどんに。
・みそ汁と酢の物は、翌日の朝食。

この頃、トマトが美味しくなってきました(*^_^*)。
レタスやきゅうりに薄く切ったトマトをのせて、玉ねぎドレッシングをかけて
食べてます。
近所に出来た１００円ショップに入ったら、ドレッシングシェーカー
を見つけました。
フレンチドレッシング・餃子のたれ・散らし寿司の合わせ酢
三杯酢・二杯酢・和風焼肉のつけだれの他に400ml（2CUP ）の計量の印
が付いていて、とっても便利です。
油は脂肪の付きにくいエコナをつかっていますが、すでにたっぷり付いてしまった
体の脂肪は運動で取るしかないかな。
白いんげんのＴＶをダンナと見たときは、「これだ」
っと思いましたが、体調不良者が続出しているとの知らせにやらなくてよかった
な～とお腹をこわしやすい２人はホッとしてます。
やっぱりなかなか続かない運動しかないか。