骨の石灰化
今朝は冷え込んで寒かったのですが、９時頃からポカポカ陽気になり小春日和と言ってもいいくらいの暖かさになりました昼間は暖房器具は必要なく、日向にいるとポカポカ陽気に眠気を誘われます。話は全く違いますが、今だに地震が続いていますね。最近は関東地方（茨城が多いですね）によく地震が起きているようです。まだまだ日本は余段が許せない状態ですね。大きな地震が来て被害が広がったり、新たな被害が起きないことを祈っています。さてタイトルの『骨の石灰化』について書いていきます。カルシウムが体内で不足するとそれを補おうとして骨からカルシウムが過剰に溶け出し再び骨にトゲのように沈着する状態のことを『骨の石灰化』です。首（頚椎）の神経を刺激すると腕や頭に不快症状が現れます。腰（腰椎）の神経を刺激すると腰痛だけでなく足のしびれや歩行困難が起こります。骨の石灰化予防には、様々な食材からカルシウムを摂取し適度に体を動かして骨に刺激を与えると良いそうです。『骨の石灰化予防』１.階段は自分の足で歩く。(膝痛がある方にアドバイス。階段を上るときは痛い方の膝から、降りるときは痛くない方の膝から降りると楽です)２.十分に睡眠をとる。３.海草、小魚、緑葉野菜を食べる。４.食品と一緒に酢の物を食べる(酢やクエン酸は食品中のカルシウムの吸収を高める）私も石灰化が起きているのですが、珍しい場所に起きています。腕と肩の間に石が出来ているんです。ペインクリニックの主治医に『珍しい場所に医師ができたなぁ』とのことでした。しびれや痛みがあり、痛みが強いときは痛み止めを注射をしてもらっています。関節痛の原因は寒さだけではないのです。痛みにはいろいろ原因があるので、不快な痛みやしびれ等が続いている時は病院に行って検査をしてもらったほうが安心かもしれません。明日は鉄剤の点滴の日です。今日くらい暖かくなれば、血管も出やすくなるんだけど…。早く点滴が終わるといいなぁ。食事も頑張っているし、下血もしていないから貧血が続くことはないと思うんだけど。最近食欲もあって嚥下障害も調子の良い時もあるので大好きなパンを買いました今のところ主食の中心はお粥だけど、パンが食べられるようになったのは嬉しいです私が買ったのはこちらのパンのセット 【送料無料】北海道・九州は別途＋300円、沖縄・離島は別途＋600円2セット購入で「当店自慢のパ...価格：～2,100円（税込、送料別）皆さんのクリックが励みになり元気の源になっています。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
