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2008年04月15日
カテゴリ：健康・ダイエット
昨日は夜1時には寝たから今日はスッキリ
とした目覚めだったよぉ  私は毎日6時に起きてるんだけど私的には 5時間睡眠がベストなんだよねぇ  5時間以上寝ても駄目だし、5時間未満で も駄目なんだぁ  昨日はきっかり5時間睡眠したから週末の 寝不足分が解消された感じ～  今日は元気にもりもり仕事して、スポーツ ジム行って体動かそうっと  相変わらず体重は全然減ってないんだけ ど焦らないで頑張っていくぞぉい  とりあえず自分の筋肉量を増やして、 新陳代謝上げないと  今日も手足が凄い冷たいし・・・・  冷え性も治ってくれるといいなぁ 
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