**Pure Light**

昨日は久しぶりに念入りにリンパマッサージをしました^^
というのも、30歳を過ぎてから（その前から気配はあったけど＾＾）
代謝が悪くなったのか、太りやすくなり、、、(--;
今までに得たいろんな知識を駆使し、効率よく身体を引き締めるため、
手始めに リンパマッサージをいつもはリンパ節の辺りしかマッサージしないんだけど
全身のリンパの流れを良くすることから！

身体も以前に比べたらだいぶん硬くなっているのだけど、
それでも 前屈や開脚は平均よりやわらかい気がするっ＾＾
体の硬さ＝頭の硬さに比例するので、
まだまだ、考え方は柔軟ね＾＾なーんて、思いつつ。。。

昨日の全身のリンパマッサージは、念入りにやっただけあってか、
朝 着替える時に感動しましたっ!!!
遺伝子別に言うと、私は洋ナシ型なので
太ももが太くなりやすいんですね。しかも 射手座生まれは
太ももを鍛えると筋肉がつきやすい性質をもっているらしく。
ってことは、鍛えたものの ちょっとサボれば、筋肉は脂肪へ。。。--;
なんて、分かりやすい身体なんでしょ・・・
なので、油断するとスカートをはくときに”あﾞ・・・(-_-;)まずい”って
認識できちゃう。。。

しかぁし！今日はするっとはけるじゃぁあ～りませんか?!＾＾
1回の念入りマッサージでココまで変化が現れることに今更ながら感動(o^O^o)
リンパケアの大切さを改めて実感♪

これを習慣にして、ついた脂肪を有酸素運動で燃焼させ筋肉をつける(^^)
いきなり筋肉つけちゃうと返って痩せにくくなっちゃいますしね＾＾
筋肉も鍛え方次第で、太くつよくにも細くしなやかにもなるので
改めてからだの鍛え方も勉強しなくてはっ!^^

ヨガやピラティスも筋肉バランスを考えつつ取り入れていこうっと♪
決意を新たにした 今朝の出来事でした！



ヾ(^-^)ゞヾ(._.)〃ヾ(^o^)ゞヾ(._.)〃　♪ダンス♪ダンス♪
┌(・｡・)┘└(・｡・)┐┌(・｡・)┘♪ワン♪ツー♪