胡蝶の夢

人間はなぜ、太るのか？それは、簡単である。運動量より食事量が多いからだ。
わたしは、以前８０ｋｇを超えていたが、いまは、７６ｋｇぐらいになった。
健康診断で、このままだと、生活習慣病になってしまいます、と言われてから、体重７０ｋｇを目指している。
まず、朝食は、７時から８時の間に済ませる。ごはんは、普通の大きさのお茶碗で、一膳にとどめておく。これは、ひる、よる、ともに同じだ。
昼食は、大体いつも１２時半すぎだ。夕食は、６時から７時の間に済ませたい。
１番大事なことは、ごはんを１膳にすることだ。おかわりしたくなるのは、痛いほどわかる。
でも、一膳にする。その代わりと言ってはなんだが、サラダとか、生野菜をごはんがわりにして、残ったおかずをいただく。
こうやるだけでも、幾分かは、効果があるだろう。それから、夜、ブログを書くぐらいの時間になって、お腹がすいても、お菓子はご法度。　すかさず、お茶をがぶ飲みすべし！
きょう食べたものが、あなたの三日後の姿をつくるのです。


きょうのランチは、久しぶりにくら寿司に行った。何ヶ月か前のネタとずいぶん変わっていた。いま、漁業の問題があるなかで、このピンチを乗り切る秘策が、随所に見られ感心した。
まずは、おにぎりの登場。それとお惣菜が、回転していた。きんぴらやポテサラ、ごまあえまで。ネタに至っても、味付けゆでたまご、とりそぼろ、と、おさかな以外のネタでも勝負といった感じだった。　頭は、使いようだと思った。

それからきょう、走行距離の下三桁が○○７７７になった。そして、偶然止まった信号で、そこの町の番地が７７７だった。何か、ブレイクするまえぶれだろうか・・・