カテゴリ:環境や健康生活
今日は予定通り、会社帰りにジムにいってきました。ダンスのクラスでKick Boxingにでてきました。。同じキックボクシングでも インストラクターによって、エアロビっぽかったり、ボクシングっぽい動きが多いとか雰囲気がちょっと違いますが、今日の先生はエアロビっぽかったかな。。でも なかなかいい運動になりました。 もともと体を動かすのは好きなので、クラスに出てる間は気分爽快だったのですが。。。家に帰ってきたらあっという間に体がだるくなり 睡魔到来。。今日は Oceans12 のDVDが届いたので、今日中に見て、会社の人に明日貸すことになってたのですが、がんばったけど半分までしかみれませんでした。。何度巻き戻しても最後までみれないぃぃ。もう諦めました。 いつもは シャワーで済ませる私ですが、久々にジムで動いたら体もだるいので、久々にお湯を溜めて湯船につかってみました。。そこで 新発見。。それは 日本にこないだ帰った時に、シャワーに浴びながら足の裏をゴシゴシと洗えるようにかった足洗いブラシ! ↓こんな感じのです。 いつもはシャワーを浴びながら、この足洗いブラシを足もとにおいて、ボディーシャンプーを少しかけて、(界面活性剤のはいってないやつね。。。) 足の裏をゴシゴシして使うのですが、今日は湯船に漬かる時に、枕がなかったので代用で頭のしたにおいたら丁度いい枕でした。。アメリカのバスタブは浅いので寝っころがえって入るような感じなので、枕がないとキツイです。前は空気で膨らます枕を頭においてたのですが、このブラシ枕になり、ついでに 背中をマッサージできる。。大発見! 実はジェットバスになるマット を持ってはいるのですが、今のアパートは結構ちゃちな作りなので、これを使うとガーガーとモーターの音がして苦情がきたら嫌だな~と思って最近つかってません。。私はアメリカ性のを40ドル弱で買いましたが、背中とかをまんべんなくマッサージできて、血行もよくなるし本当に疲れがとれます。。大学生だった時は 生活も不規則で、いつもクビや肩が凝ってたのでこれは必需品でした。。ボストンのアパートは下の階にも騒音が聞こえなかったようですが、今のアパートって ベットに寝てても下の階の会話がぼんやりだけど聞こえたりするからなぁぁ。。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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