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2005年03月03日
カテゴリ：ゴルフ
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片手を頭の後ろにあてて支点とし，ずれないように気をつけながらひじをまわす。内回し，外回しともに15回転で1セット。 2 片手を背中にまわし支点とし，ずれないようにする。背中にまわしたほうの腕とは反対側に頭をたおし，もう一方の手で頭をまわす。 内回り，外回りともに15回1セット。 3 両手で頭をかかえて下を向く。その姿勢から真横に向くくらいゆっくりと左右に首をふる。15往復1セット。 1日1回ゆっくりと大きく ワッグル2003.11月号 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年03月13日 18時52分29秒
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