にじいろの日々

おはようございます
今日も張り切ってウォーキング、と思って起きてみたら雨降りなので外に出れません
がんばって続けてますよ、ウォーキング
はじめて3ヶ月たちました

さて、気になる成果は



体重　変化無し
体脂肪　変化なし
体型　下腹部と太もも(気になる所）が若干引き締まったような気がする・・・けど気がするだけかも^_^;

というわけで、目に見える成果は出ていないのですが
歩くことは楽しいので、これからも無理ない程度に続けていきます

ウォーキングを始めて太ももの付け根の固さが気になるようになりました
それに以前から気になっていたからだのゆがみ

先日　人生初の整体に行ってきました(*^_^*)
今まで行きたくてもなかなかいく機会がなかったんです


自分では体のコリはそんなに自覚していなかったのですが
全身、かなり硬くなってこっているとのこと
特に背筋など、いつ痛めてもおかしくないくらい硬くこっているそうです
他にも体の中が冷えているそうで
私の体重のわりに　おなかと太ももが立派なのも　脂肪のせいではなく、体のめぐりが滞っているせいかも、とのことでした

いや～気持ちよかった！　（背筋もまれたときは痛かったけど^_^;）
終わった後は体中ぽかぽかし、姿勢もよくなり、歩いていても全身のバランスがとれているのがわかりました

骨盤や肩甲骨もすっきり体に治まっている感じがして
今まで自分がゆがんだ体型だったのがよくわかりましたよ

時には自分の体のメンテ、必要な年になったんだなあと実感しました