日本一に挑戦 まとめ
散逸しないうちにまとめておきます:作戦名:日本一の石段に挑戦 場 所:地図開催日:2007年9月23日(日)旅 程:(概略) 08:30 車で福岡出発、福岡ICより高速へ乗る 10:10 御船IC着(福岡ICより115km) 以後 445号線->443号線を走る 10:50 日本一の石段着(御船ICより24km) 11:00 登山開始 12:30 石段頂上到達ー>釈迦院へ 12:45 釈迦院着 13:00 石段頂上広場に戻る 弁当、おやつ 14:00 下山開始 15:20 ふもと着 以降逆順で帰途歩きの軌跡:断面グラフ:詳細データ: 総水平歩行距離 :6,305m 総沿面歩行距離 :6,581m 総高低差 :673m(908m-235m) エネルギー消費 (1) 階段登り :1時間27分25秒 631kcal消費 (2) 釈迦院往復・昼飯:1時間34分22秒 520kcal消費 (3) 階段下り :1時間21分33秒 481kcal消費 総カロリー: 1632kcal 総時間 :4時間29分44秒(うち山頂休憩時間 55分)1632kcal消費したと言うことは、6kcal/gで割ると消費した燃料のおよその総質量が分かります。で、減ったうちのざっと60%が脂肪で40%が糖分でしょう。とすると、(1632/6)*(60/100)≒160 g体重は(脂肪の減少と同じとすると)160g軽くなった事になります。(糖分はすぐ補給されるので体重減少には結びつかないでしょうから)