青空と木洩れ日

仕事からの帰り道、
何かちゃんとした夕飯を食べたいけど
作るの面倒だなあ～
冷凍庫に何がはいっていたかな～と考えてみたら
冷凍餃子があるのを思い出しました。

付け合わせの野菜も買い置きがあるし、
簡単に作ろうと、家に帰って
あり合わせのもので思いつきで
簡単でパパッと作ったにしては
まあまあな夕食を作りました。

夜
・餃子（冷凍）
・小松菜のごま油炒め
・玄米ご飯（冷やご飯）の卵チャーハン
ごまとヒバーチ入り
・いちご

野菜・果物・肉・油・卵の5品目
ご飯をチャーハンにしたのが、食事を作った感が出て
良かったのかも。

朝
・豆腐とそらまめ入り昆布出汁のお味噌汁（昨日の残り）
・ベーコンとレタスのフィセルサンドイッチ（購入）
・いちご

大豆・海藻の2品目追加


昼（外食）
・春キャベツ・筍・馬鈴薯・豚バラの白味噌スープ
・サラダ
・小鉢
・昆布の佃煮
・味噌汁
・ごはん

コーヒー

芋類とコーヒーに入れた牛乳で1品目追加
足りない物　魚の1品目。
あとでチーズをデザートに食べます。

今日のご飯はまあまあなほうで
忙しい時やカフェで昼食の時は多分1日5～6品目
だけだと思いますが、
簡単でもできるだけ自分で調理しようと思いました。

朝お水と苺とお味噌汁だけかろうじてお供えしており、
夜にぎょうざと野菜のおかずをお供えしたものの
冷やご飯はいかがなものかと、なしにしようと
最初思ったんですが、
そうだ、チャーハン作ればいいんだと思いついて
卵チャーハンもお供えできて良かったです。

ヒバーチは沖縄のお土産でもらいました。
あんまりこまめに使えないけど､胡椒代わりに
使おうとしてます。



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