マインドフルネス

陳氏太極極拳養芯会！ 陳家溝の鄭老師、沈老師ご夫妻と、師父の郷里陳家溝の王長江大師、李天祥老師達に鍛えられて現在各地で指導中。 陳氏太極拳で鍛える、老若男女、運動苦手な人も、誰でも鍛えられる技術を学び、段階を持って負荷を変えていく！と言うのがモットーです。 @@@@@@@@@@@@@@@ どんな人にむいているか！ そりゃ、身体の調子が悪い人、健康を取り戻したい人に向いていますよ。 でも、もう一つあるのです。 スポーツにコンプレックスのある人。 もちろん、スポーツ運動大好き！な人も凄く楽しいと思います。 養芯会の授業は身体の動きを課題を持ってコントロールする事。段階で難易度が変わる事。すごく努力しなくても、ほぼ毎日チョコチョコでイイ事。 養芯会の半分はスポーツ大好き、半分は運動はあまりやったことが無い。 私は体育は１０段階で３、５段階で２の成績が定位置でした。 学校の体育って、どうしても「運動得意」な子供のリズムに合わせてみんなが合わせないといけない。センセイは運動苦手な子の為に時間は割かない。 せいぜい　「頑張れ！」　と　「コツ」　で終わり。 運動苦手な子は教室ではそう言うポジションで大人になりますよね。 克服する人もいるけど。 私、持論ですが、まず最初に「体力」、身体をそのジャンルに合わせる為の基本的な体力が無いので脱落すると感じています。 太極拳は段階を持って鍛えるので、これまで感じなかった 　　「あれ、わたしってば、こんなに動けるんだ！」 って言う感覚と充実感を得る事が出来るのです。 もちろん、脳内で理解するだけではダメで練習して身体で実感しないとだめです。 ＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠太極拳に興味のある人、ほんのりカンフーで鍛えたい人。御連絡ください。 運動苦手でも、意外と、段々、楽しくなります。それっぽく鍛えるのが良いのです！ ​https://www.c-sqr.net/c/cs117175/about​下の方に連絡先が乗っています。若しくはTsukamoto.hironobu@gmail.com   お気軽にお問い合わせくださーい。