肩と肩甲骨、そして背中

前から左の肩が少し痛い。 最近左の肩甲骨も少し痛い。 さらに今日は背中まで少～し痛みを感じる。 ストレッチポールでゴリゴリやると明らかに左は痛いし固い・・・。 どうやら、肩甲骨の動き方が良くないみたいです。 動かし方に変なクセがあるみたいで、いらない力が入ったりして負担がきてるらしいです。 肩、肩甲骨、背中、全部つながってるから、痛みが最初は一つの場所でも、別の場所にも痛みが出てくる。 とりあえず毎日ストレッチして筋肉をほぐして、あとは筋トレで肩甲骨うまく使えるようにしていかないといけない。 使いたい筋肉をうまく使えてなくて、別のところの筋肉ばかり使い負担がくる。 体のクセがある。 肩がこりやすいのも、この体のクセが原因だと思う。 メンテナンスしていこう。 晩御飯のあとは、今日も和菓子でほっこり。 和菓子とカフェオレです。 マグカップはシアトルズベスト！ ★送料無料★使い方は簡単・1日5分寝転がるだけ！LPN製ストレッチポールEX正規品・ベーシックセ...価格：9,180円（税込、送料込）