背中にきた

前に日記に書いた、首、肩、肩甲骨のちょっとした痛みですが、 今日は明らかに背中まできました。 左の肩甲骨の下あたりだと思います。 我慢できない痛みまではいってなくて、ちょっと痛いという感じ。 でもこれ以上痛くなると仕事に影響が出てしまうかもって思う。 今日はアイシングして、テーピングをして仕事をした。 来週、じっくり見てもらうことになりました。 仕事がらカラダに負担を結構かけてしまうし、ストレッチが追いついてない。 カラダの動かし方にクセもあるしね。 触ると痛いのは、左の肩のすぐ下あたりの筋肉。マジ痛い。 ストレッチポールでゴリゴリやるときも体重をかけると相当痛い。 動かすと痛みを感じるのは、首を左にひねったり、首を右に傾けたり、左手を挙げたり、左の体側を伸ばそうとするとき。 この痛みの原因はもしかしたら腰からきてるかもって話もされました。 今のところ腰は痛くないのですが、実際どこからきてるんだろう。 来週まではストレッチでとにかくほぐしたり伸ばしたりして様子をみていこうと思います。 これ以上ひどくならないでー